No seas supersticioso con el arroz blanco, ¡hay muchísimas opciones nutritivas como alimento básico!
A partir de los seis meses, el bebé puede añadir cereales al alimento complementario, siempre que estén blandos y podridos. Después de que el bebé tenga ocho meses, se puede aumentar gradualmente la densidad del alimento complementario.
Los cereales son ricos en fibra insoluble, que no sólo es beneficiosa para el funcionamiento del sistema digestivo del bebé y alivia el estreñimiento; también puede favorecer el desarrollo de los músculos masticadores y los dientes del bebé.
No sólo los bebés, sino que los adultos también obtienen muchos beneficios al comer cereales integrales. Especialmente para aquellos que quieren mantenerse en forma, los cereales contienen ácido pantoténico, que es un componente importante del metabolismo de las grasas y puede ayudar a quemar calorías.
Y algunos nutrientes destacados de los cereales secundarios pueden compensar las deficiencias de los cereales finos, como las ricas vitaminas y minerales de la cebada, la queratina de los frijoles rojos y el excelente ácido linoleico de la sémola de maíz. Todos ellos son "tesoros nutricionales" con sus propios puntos fuertes.
Con el fin de proporcionar a los bebés y a las madres una dieta equilibrada, hoy os traemos una combinación de cereales ecológicos de Yitian, filial de Heliang Agriculture: cebada (410 g), judías rojas adzuki (480 g), soja ( 400 g), sémola de maíz (470 g) y arroz negro (485 g) son todos orgánicos.
El cultivo de cereales ecológicos es bastante estricto. No se utilizan pesticidas ni fertilizantes durante el proceso de plantación, y el ambiente de baja temperatura de la base de plantación puede controlar naturalmente la reproducción de plagas ~
Así que no hay necesidad de preocuparse por los residuos de pesticidas, los ingredientes originales Se mantienen y puedes comprar con confianza.
Cebada: originaria del sudeste asiático, el rey del arroz.
La cebada tiene un alto valor nutricional y contiene ocho aminoácidos esenciales, entre los que las proteínas y la vitamina B1 son muy superiores a las del arroz.
La cebada contiene cierta cantidad de vitamina E, que también es muy adecuada para madres amantes de la belleza que quieran aclarar manchas y mejorar el tono de la piel.
La papilla de cebada y judías adzuki es suave y se puede cocinar en una arrocera.
Frijoles adzuki: pequeños de tamaño pero de gran efecto
En comparación con los frijoles rojos, los frijoles rojos son más pequeños y contienen más carragenina, lo que puede afectar a los intestinos. Por eso tiene un muy buen efecto laxante. Los frijoles rojos adzuki aumentan lentamente el azúcar en sangre y son ricos en fibra dietética. Usar frijoles adzuki en lugar de parte de la harina de arroz japónica para cocinar gachas y sopas dulces es adecuado para todos.
Las mamás pueden probar a preparar este snack de frijoles rojos en casa~
Soja: el rey de los frijoles, proteína de alta calidad
La soja orgánica se llama "frijoles" "Rey de todos", conocida como "carne vegetal" y "vaca verde", con rico valor nutricional.
Un kilogramo de soja ecológica contiene 2855 mg de fósforo, lo que es muy beneficioso para el cerebro y los nervios. Varios productos de soja procesados a partir de soja orgánica contienen una variedad de aminoácidos esenciales que el cuerpo humano no puede sintetizar. Las madres pueden convertir la soja en alimento complementario para sus bebés~
Sémola de maíz: una cosecha dorada, un buen producto para reducir la grasa.
En Estados Unidos, el maíz ha sido catalogado como un alimento importante entre los cereales y se le conoce como la "cosecha dorada". La harina de maíz elaborada con maíz molido es rica en nutrientes.
El maíz es rico en lecitina, ácido linoleico, alcohol de grano y fibra, lo que resulta útil en la prevención de enfermedades crónicas.
Arroz negro: la “perla negra” del arroz
Además de utilizarse para hacer gachas, el arroz negro también se puede utilizar para elaborar diversos alimentos nutritivos y vinos. perlas negras", la fama de "el rey del arroz en el mundo".
El consumo habitual de cereales integrales como el arroz negro también puede reducir la incidencia de diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer y obesidad.
Madres que quieran cambiar la alimentación básica de su bebé, por favor hagan clic en este pequeño programa a continuación, ¡no será tan difícil enamorar a su bebé de comer!