Alimentos orientativos para bajar de peso: Coma sólo cinco alimentos: patatas (alimento básico), tomates, pepinos, gambas y manzanas.

Durante el periodo de pérdida de peso, come sólo cinco tipos de alimentos: patatas, tomates, pepinos, gambas y manzanas para mantener la nutrición. Las razones son las siguientes:

1. Las patatas son un alimento básico, rico en almidón, proteínas, vitaminas y otros nutrientes.

2. Los tomates, también llamados tomates, son ricos en vitamina A, vitamina K, caroteno y otros nutrientes.

3. El pepino es rico en proteínas, azúcar, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes.

4. Los camarones son ricos en nutrientes y contienen una gran cantidad de proteínas, astaxantina y oligoelementos como potasio, yodo, magnesio y fósforo.

5. La manzana es un tipo de fruta, rica en proteínas, fibra, hidratos de carbono, vitaminas, oligoelementos y una pequeña cantidad de grasas.

En resumen, las patatas, los tomates, los pepinos, las gambas y las manzanas son ricos en almidón, proteínas, vitaminas y oligoelementos diversos, y tienen muy poco contenido en grasas. Por lo tanto, si solo comes este tipo de alimentos durante la pérdida de peso, no sólo mantendrás el ritmo de tu nutrición, sino que no ganarás peso.