¿Puedo comer maíz en la cena para bajar de peso?

¿Se puede comer maíz en la cena para adelgazar? Puedes comerlo con moderación. Debido a que el maíz es un grano grueso, rico en fibra dietética y tiene una textura gruesa, puede controlar eficazmente el aumento del nivel de azúcar en la sangre y evitar que la grasa y el glucógeno se almacenen fácilmente. Además, la fibra dietética proporciona una mejor sensación de saciedad, lo que la hace. menos probabilidades de tener hambre y menos probabilidades de consumir otros alimentos ricos en grasas pueden reducir la ingesta excesiva de calorías. El maíz es rico en nutrientes y puede utilizarse como alimento complementario para bajar de peso. Las personas que están perdiendo peso pueden comer maíz con moderación.