Investigaciones sobre temas alimentarios

Finalmente encontré una persona con ideas afines. Mi mayor deseo en la vida es probar comida deliciosa en todo el mundo. La comida real es deliciosa y nutritiva, como intentar perder peso. Tales como: 1. Melón de invierno.

Tiene efecto diurético, puede eliminar agua y reducir peso. Por ejemplo, el consumo regular de melón de invierno puede cambiar el almidón y el azúcar de los alimentos y evitar que se conviertan en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías.

2. Pepino

Contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos con carbohidratos en grasas. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la peristalsis gastrointestinal y suavizar las deposiciones. también es más bajo en calorías.

3. Luffa

Las saponinas y mocos que contiene la lufa son beneficiosos para facilitar la defecación y tienen un bajo contenido calórico. Además, la lufa también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro.

4. Rábano blanco

Contiene aceite de mostaza y amilasa, que ayuda a la digestión y metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene el efecto de ventilar y promover la defecación.

5. Algas

Alto contenido en fibra, bajo contenido en grasa, fácil de producir sensación de saciedad y también tiene la función de Eliminando el calor y la diuresis.

6. Puerros

Rico en fibra, puede suavizar las heces, excretar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el organismo.

7. Kelp

Contiene gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), y tiene funciones laxantes y diuréticas.

8. Brotes de frijol mungo

Tiene alto contenido en agua, muy pocas calorías, no es fácil formar grasa y además tiene función diurética.

9. Ají

Tiene la función de consumir grasa corporal, es rico en vitaminas y tiene bajo contenido calórico.

10. Manzanas

Contienen pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol. Las manzanas también son ricas en fibra cruda, que puede absorber una gran cantidad de agua y ralentizar la absorción de azúcar por parte del cuerpo. Al mismo tiempo, puede estimular la peristalsis intestinal y promover la defecación.

11. Limón

Contiene más ácido cítrico, que puede favorecer la secreción de jugo gástrico, favorecer la peristalsis intestinal y facilitar la defecación.

12. Té

Generalmente se cree que el té tiene el efecto de eliminar la untuosidad, reducir la grasa y disminuir la grasa.

13. Vinagre

El vinagre es rico en aminoácidos, que pueden favorecer la descomposición de las grasas y el metabolismo del azúcar en el organismo.

14. Carne de conejo

El contenido en grasas es muy bajo y mayoritariamente en ácidos grasos insaturados, por lo que su consumo prolongado no provocará acumulación de grasa en el organismo.

15. Frijoles adzuki

Es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas. Tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis, promover la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, y puede promover la defecación.

16. Ajo

Inhibe la formación de enzimas, reduciendo así la síntesis de ácidos grasos y colesterol (la síntesis de ácidos grasos y colesterol es inseparable de la participación de las enzimas)

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18. Hongo

Es un alimento alto en proteínas, bajo en grasas, alto contenido en agua y alto contenido en minerales. También contiene una sustancia polisacárida que puede reducir el colesterol en sangre, perder peso y combatir el cáncer.

19. Té de hojas de loto

Utilizar de 50 a 100 g de hojas de loto frescas (25 g de hojas de loto secas) en decocción en lugar de té todos los días durante 3 meses.

20. Codorniz

La carne de codorniz es un alimento rico en proteínas, bajo en grasas, multivitamínico y con bajo contenido en colesterol. Es una carne ideal para adelgazar.