Acerca de las frutas

Las nueces, piñones, barritas, cacahuetes, semillas de sésamo y otros frutos secos son ricos en vitamina E, que es un eficaz antioxidante que puede prevenir la oxidación excesiva de los ácidos grasos insaturados en el organismo y prevenir la edad prematura. manchas en la piel (manchas de longevidad), también puede prevenir eficazmente la pigmentación marrón de la piel y prevenir manchas marrones y manchas en la cara. La vitamina E también puede promover la división y regeneración celular, retrasar el envejecimiento celular y restaurar la elasticidad de la piel; una variedad de aminoácidos, vitamina A, D, K y hierro, fósforo, zinc, manganeso, etc. , tiene un gran efecto para promover el crecimiento del cabello y las uñas, previniendo la caída del cabello, el envejecimiento prematuro, la piel seca y áspera y el envejecimiento prematuro.

Dátiles frescos

Contienen una gran cantidad de vitamina C, que es un eficaz antioxidante que no sólo mantiene la elasticidad de la piel, sino que también inhibe y bloquea la formación de melanina en la piel. piel. Cuantos más melanocitos haya en la piel, más oscuro será el color de la piel. Por lo general, comer más verduras y frutas frescas ricas en vitamina C y menos sal puede hacer que las manchas de pigmento hundidas se desvanezcan o desaparezcan.

Las batatas

Contienen una sustancia similar al estrógeno y la vitamina E. Su consumo regular puede mantener la piel delicada y retrasar el envejecimiento, además contiene una gran cantidad de mucina, que puede favorecer la salud; y Puede prevenir la fatiga y hacer que las personas tengan energía. Las batatas también contienen mucha celulosa, que puede inhibir la conversión de azúcar en grasa, lo que las convierte en un alimento ideal para perder peso.

Pepino

Se le conoce como "alimento de belleza natural" en el extranjero. Comer más puede hacer que la piel sea delicada y tierna, delgada y liviana. Los pepinos son ricos en ácido propanoico, que puede evitar que el azúcar del cuerpo se convierta en grasa y digiera el exceso de grasa.

Manzanas

Además de contener más caroteno, vitaminas B y C, también contienen más magnesio, lo que puede hacer que la piel humana esté sana, rosada y brillante, y también puede eliminar el cloasma y manchas de mariposa en la cara.

Sésamo

El sésamo negro contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y vitamina E, muy beneficiosa para retrasar el envejecimiento de la piel. Las semillas de sésamo negro se pueden convertir en ciruelas de ébano. El método de preparación específico es: mezclar las semillas de sésamo negro con agua tibia, cocinarlas al vapor en una olla, retirarlas del fuego después de cocerlas al vapor y luego secarlas al sol. Cocine al vapor y seque varias veces y muela hasta obtener un polvo fino. Tomar 10 gramos con agua tibia en ayunas y beber antes de las comidas Tiene un buen efecto de belleza.

Rábano blanco

La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede beneficiar los cinco órganos internos, aclarar el cuerpo, reponer el qi y hacer que la piel sea blanca y tierna. Las investigaciones modernas han demostrado que el rábano blanco puede tener esta función porque es rico en vitamina C. Por tanto, el consumo regular de rábano blanco puede inhibir la formación de melanina y reducir la pigmentación de la piel. Los expertos médicos dicen que si los intestinos no son lisos, la E. coli en los intestinos descompondrá las proteínas y producirá sustancias tóxicas de amoníaco, que serán absorbidas por la sangre y tendrán efectos adversos en el cuerpo humano y acelerarán el envejecimiento del cuerpo. El efecto beneficioso intestinal del rábano blanco puede inhibir este factor desfavorable y, por tanto, desempeñar un papel en la nutrición de la piel y la reposición de la sangre.

Cereza

Las cerezas rojas contienen una gran cantidad de oligoelementos, especialmente hierro, que ocupa el primer lugar entre todas las frutas. Por lo tanto, comer cerezas rojas puede aumentar la hemoglobina en la sangre, logrando así el efecto de reponer la sangre.

Guisantes

El "Compendio de Materia Médica" registra que los guisantes pueden "eliminar las manchas oscuras de la piel". cara y hacer que la cara brille." "Eficacia. La investigación moderna ha descubierto que los guisantes son ricos en vitamina A. La provitamina A se puede convertir en vitamina A en el cuerpo, lo que tiene el efecto de hidratar la piel. Debido a que generalmente se ingiere a través de los alimentos, no produce efectos secundarios tóxicos.

Además, también tienen buenos medicamentos o alimentos como las semillas de loto, las semillas de ciprés, los piñones, las semillas de melón de invierno, la Poria cocos, los crisantemos, la raíz de flor de vellón, el longan, los lichis, los tomates, etc. Efectos embellecedores y terapéuticos.

Miel

La miel es conocida como "el alimento nutricional más perfecto de la naturaleza" y tiene el efecto de prolongar la vida. Debido a su nutrición rica y completa, la miel puede hacer que la piel sea blanca, tierna y suave y evitar que se seque. El consumo de miel también puede aumentar el contenido de hemoglobina en la sangre, haciendo que la tez sea rosada y radiante. Ahora, el efecto cosmético del polen, la materia prima de la miel, también ha atraído la atención de todo el mundo. Usar agua con miel en lugar de bebidas aportará un encanto infinito a tu piel.

Wolfberry

Los antiguos decían: "Wolfberry puede preservar la juventud y la belleza". También está registrado en el "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen.

El consumo prolongado de vino de baya de goji puede prevenir el envejecimiento y prolongar la vida. La investigación científica moderna ha descubierto que la baya de goji contiene una gran cantidad de caroteno, vitaminas A, B1, B2, C, niacina, fósforo, hierro y otros nutrientes que son nutritivos, fuertes, humectantes e hidratantes. Como receta sencilla para terapia de belleza, la baya de goji también se puede remojar en vino o combinarse con carne de longan (es decir, longan), azúcar de roca, miel, etc. para hacer una pasta redonda de baya de goji, o combinarse con otros alimentos para preparar comidas medicinales, como como baya de goji y cerebro de cerdo guisado de Huaishan, baya de goji grande, huevos duros con dátiles, pollo guisado con baya de goji, cerebro de oveja guisado con baya de goji, etc.

Un alimento de belleza imprescindible para la mujer

Un tomate: Entre las frutas y verduras, los tomates tienen el mayor contenido de vitamina C, por lo que comer al menos un tomate cada día puede garantizar que Cumplir con todos los requerimientos de vitamina C requeridos para el día.

Una taza de yogur: desde la perspectiva de la suplementación con calcio, las mujeres son las más susceptibles a la deficiencia de calcio, y el efecto suplementario de calcio de la leche es mejor que el de cualquier otro alimento, especialmente el yogur, que es más probablemente te convierta en la guinda del pastel de la vida. De hecho, el yogur, especialmente el yogur, es más fácil de absorber por el cuerpo, por lo que las amigas deben asegurarse de tomar una taza de yogur todos los días.

Una taza de vinagre: Para las mujeres, además de comer y beber, poner una botella de vinagre en el tocador, aplicar una capa de vinagre después de cada lavado de manos, dejar actuar 20 minutos y luego lavar. quítelo, lo que puede hacer que sus manos La piel esté blanca y sensible. Si el agua del grifo en la que vives es dura, puedes poner un poco de vinagre en tu lavado de cara diario para tener un efecto de cuidado de la piel.

Dos vasos de agua: Agua suficiente es garantía de salud y belleza. Especialmente en el caso de las mujeres, la falta de agua hará que el cuerpo envejezca prematuramente y la piel pierda su brillo debido al "encogimiento". Sin embargo, debido a que el metabolismo de las mujeres es más lento que el de los hombres y consumen menos agua que los hombres, las mujeres tienden a beber menos agua que los hombres, lo que puede causar problemas tanto para el cuerpo como para la piel. Lo que las mujeres deben hacer es beber al menos un vaso de agua hervida por la mañana y por la noche. Una taza por la mañana puede limpiar los intestinos. Beber un vaso por la noche asegurará que la sangre no se vuelva demasiado espesa debido a la deshidratación durante la noche. La sangre espesa acelerará la hipoxia cerebral, la pigmentación y el envejecimiento prematuro. Por tanto, no se puede subestimar el papel de beber agua todas las noches.

Una bolsita de té: Las mujeres deben tomar té si no hay problemas estomacales, el té verde y el té oolong son los mejores. Especialmente para las mujeres que quieren perder peso, el té es el agente de pérdida de peso más natural y eficaz. Nada puede eliminar la grasa intestinal mejor que el té.

Limón: El limón es una fruta rica en vitaminas, que contiene vitamina C, vitamina B1 y B2. La vitamina C puede hacer que la piel sea suave, delicada, blanca y tersa, por lo que es un alimento de belleza y belleza ideal. Esto es suficiente para ilustrar el papel del limón en la belleza de la piel de la mujer. Los limones contienen más ácido cítrico. Este ácido no solo puede promover la secreción de jugo gástrico y ayudar a la digestión, sino que también neutraliza sustancias alcalinas, previene la pigmentación y tiene un efecto blanqueador en la piel. Exprime el jugo de limón y lávate la cara con jugo de limón para mantener tu piel suave y saludable. Debido a que el jugo de limón contiene una gran cantidad de provitamina A, la piel puede absorberlo e hidratarlo. Lavarse el cabello con jugo de limón puede promover el crecimiento y desarrollo del cabello, porque el ácido cítrico puede neutralizar los componentes alcalinos del cabello, protegiéndolo así. La cáscara de limón contiene componentes coloidales. Pica la cáscara de limón y ponla en agua, y úsala para bañarte para que la piel quede brillante y suave. El limón tiene el efecto de promover los fluidos corporales, calmar la sed y aliviar el calor del verano. Huele el olor a limón, que puede relajar tu mente y hacerte feliz.

Manzana: La manzana es una fruta baja en calorías. Sus nutrientes son fácilmente solubles y de fácil absorción y utilización por el cuerpo humano. Goza de fama de "agua viva" y "Reina de las Frutas". Buen producto de belleza y cuidado de la salud, el consumo regular no solo puede perder peso, sino también lubricar la piel. Licitación. Según los informes, esta "agua viva" es beneficiosa para la disolución del azufre en el cuerpo, y el azufre tiene un efecto embellecedor especial en la piel, haciéndola delicada y suave. Según las mediciones, las manzanas también contienen oligoelementos como cobre, yodo, manganeso y zinc. La falta de estos elementos en el cuerpo humano puede hacer que la piel se vuelva áspera, pique y pierda su brillo. Las manzanas también contienen taninos, ácidos orgánicos y una variedad de vitaminas, que son muy beneficiosas para la salud de la piel. Además, las manzanas también tienen efectos adelgazantes. Los estudiosos extranjeros han descubierto que las manzanas tienen el efecto de reducir el colesterol sérico y perder peso. Porque las manzanas contienen pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol. Los estudios han encontrado que las personas que comen manzanas con frecuencia tienen niveles de colesterol aproximadamente un 20% más bajos que los que no lo hacen.

Las manzanas también contienen más fibra cruda, que se digiere más lentamente en el estómago, te hace sentir lleno y puede ayudarte a perder peso.

Moras: Cuando son jóvenes, las moras son verdes y ácidas. Cuando están maduras, son negras y moradas, jugosas y dulces. Rica en glucosa, sacarosa, fructosa, ácido elágico, ácido málico, calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Es eficaz para prevenir el envejecimiento e hidratar la piel. La morera también tiene el efecto de reponer la sangre, por lo que es adecuada para personas con deficiencia de sangre.

Luffa: El efecto de belleza de la lufa siempre ha llamado la atención del mundo. La luffa es rica en vitaminas, incluidas 10,02 mg de vitamina B, 20,04 mg de vitamina B, 90 μg de caroteno y 5 mg de vitamina C por 100 gramos. Además, es rico en minerales como el potasio y el fósforo y el oligoelemento selenio. Estos ingredientes son muy beneficiosos para la belleza. Actualmente, la esponja vegetal se ha convertido en un producto de belleza natural popular en Japón. Frotarse la cara regularmente con una esponja vegetal puede reducir la aparición de arrugas. Según los informes, una anciana en Japón utilizó este método para el cuidado de la piel y las arrugas de su rostro se redujeron cuando tenía 90 años.

Repollo: El repollo es la principal verdura del norte de mi país en invierno. Es rica en nutrientes, tierna y refrescante, y es una de las verduras que les gusta comer a los chinos. La col china no sólo es una buena verdura diaria, sino que también tiene valor medicinal y buenos efectos para el cuidado de la salud del cuerpo humano. Es rico en fibra, que no sólo favorece la peristalsis intestinal, ayuda a la digestión, previene las heces secas, sino que también puede utilizarse para prevenir el cáncer de colon. Además, es particularmente recomendable que el repollo sea rico en vitamina E, por lo que el repollo es un vegetal de belleza que puede prevenir el cloasma y las manchas de la edad. Porque la vitamina E es un antioxidante lipídico que puede inhibir la formación de peróxidos lipídicos. La pigmentación de la piel y las manchas de la edad en personas de mediana edad y ancianas son causadas por un aumento del peróxido de lípidos. Por lo tanto, comer repollo con regularidad puede prevenir la pigmentación de la piel causada por el peróxido de lípidos, resistir el envejecimiento de la piel y retrasar la aparición de manchas de la edad.

Setas shiitake: Las setas shiitake, también conocidas como setas, son una preciosa especie de hongo comestible. Se las conoce como la "Reina de los Hongos" por su pulpa espesa, su delicioso sabor y su fragante aroma. Las setas shiitake son muy ricas en nutrientes. Según el análisis, cada 100 gramos de producto seco contiene 20,0 gramos de proteína, 1,2 gramos de grasa, 30,1 gramos de carbohidratos, 31,6 gramos de fibra dietética, 10,19 mg de vitamina B, 21,26 mg de vitamina B, 20,5 mg de niacina, 83 mg de calcio, y fósforo 258 mg, hierro 1,05 mg. Además, los hongos shiitake también contienen 18 tipos de aminoácidos, más de 30 tipos de enzimas, etc. Estos nutrientes son muy beneficiosos para el desarrollo del cuerpo humano y para nutrir la piel. Comer este hongo comestible rico en proteínas puede reponer continuamente los "materiales de construcción" del tejido humano, haciendo que la piel esté húmeda, suave y delicada, y el cabello húmedo, oscuro y brillante. Los oligoelementos y las ricas vitaminas B2, D y vitamina A que contienen los hongos shiitake son buenos materiales para el color y el cuidado del cabello. Por tanto, los hongos shiitake tienen buenos efectos para el cuidado de la piel.

Piñones: Los piñones son las nueces de los pinos y son especialmente ricos en grasas, con 70,6 gramos de grasa por cada 100 gramos de frutos secos. La mayor parte de esta grasa son ácidos grasos insaturados como el ácido oleico y el ácido linoleico. Los piñones tienen un muy buen efecto hidratante. "Famous Doctors" registra: los piñones "pueden hidratar la piel y eliminar las células muertas". Porque el rostro demacrado, la piel áspera y el aspecto marchito de las mujeres no son causados ​​por enfermedades, sino por falta de grasa. Si puedes comer piñones con regularidad, su aceite puede nutrir la piel. Si comes algunos piñones todos los días durante medio año, tu piel se volverá hidratada, brillante y las arrugas se reducirán gradualmente.

Almendras: Las almendras son un estupendo producto de belleza para uso interno y externo. Dividido en dos tipos: amargo y dulce. Las almendras amargas, también conocidas como albaricoques del norte, contienen principalmente amigdalina, proteínas y varios componentes de aminoácidos. La administración oral tiene el efecto de aliviar la tos y el asma, y ​​las almendras dulces contienen vitamina A, vitaminas B1, B2, C, grasas y proteínas. y el hierro, el calcio, el fósforo y diversos oligoelementos tienen el efecto de nutrir la deficiencia e hidratar los pulmones. Las almendras gobiernan el meridiano del pulmón y "los pulmones gobiernan el pelaje". Las almendras son productos naturales para el cuidado de la piel a base de plantas, ya sea que se tomen interna o externamente. Las investigaciones médicas modernas han confirmado que las almendras contienen principalmente vitaminas B1, B2, ácidos grasos y aceites volátiles.

Los ácidos grasos pueden hidratar la piel y los aceites volátiles pueden estimular la expansión de los vasos sanguíneos de la piel, mejorar la circulación sanguínea y el estado nutricional de la piel, hidratar el rostro, reducir la formación de arrugas faciales y retrasar el envejecimiento de la piel; También complementa la anestesia y la anestesia en las terminaciones de los meridianos locales de la piel. Efecto antipruriginoso. La crema en polvo elaborada con él se aplica en la cara y puede formar una capa de película de sebo en la superficie de la piel. No solo puede hidratar la piel y mantener su elasticidad, sino también tratar enfermedades de la piel como el nevo pigmentado. Las almendras también son una buena materia prima para las mascarillas de belleza modernas. El método consiste en remojar las almendras en agua caliente durante 2 horas, secarlas y molerlas hasta obtener un polvo muy fino, luego mezclarlas con agua hasta formar una pasta fina, aplicarla en el rostro durante 20 minutos, lavar con agua tibia. y aplique una crema humectante nutritiva y adhiérala todos los días una vez a la semana, la piel del rostro puede volverse suave y delicada. Muele partes iguales de almendras y talco hasta obtener un polvo fino, cocínalas al vapor, agrega un poco de borneol y angélica y haz una pasta con clara de huevo. Aplica esta pasta en tu cara cuando te laves la cara todos los días y lávala después de 2 horas. . Este ungüento tiene un olor fragante. Además de su efecto embellecedor, también puede tratar una variedad de enfermedades de la piel del rostro. Se dice que además de aplicarse constantemente este ungüento en la cara, Yang Guifei también comía albaricoques frescos, lo que hacía que su piel fuera tierna, tersa, cristalina y húmeda, y el emperador Ming de la dinastía Tang la amaba profundamente.

Pescado: El pescado es un excelente alimento de belleza. La carne de pescado es rica en colágeno y mucina. El colágeno es una proteína macromolecular con un cierto espacio en la estructura molecular. Puede mantener completamente el "agua vinculante" en la vida, mantener la piel suave, sin arrugas y elástica, prevenir la caída y el brillo del cabello y promover el cuerpo humano. papel de la construcción muscular y el desarrollo óseo

Wumei: la ume es de naturaleza agria y cálida. es una buena elección. Contiene ácido cítrico 19, ácido málico 15 y también contiene ácido succínico, azúcares, esteroides de salvado, sustancias similares a la cera y sustancias similares al ácido oleanólico, esteroles, vitaminas, triterpenos, azúcares, etc. Eficacia: calma la sed y favorece la producción de líquidos, astringe los pulmones y alivia la tos, reduce la hinchazón y desintoxica. La ciruela negra contiene más sustancias activas antienvejecimiento, que pueden rejuvenecer los tejidos de todo el cuerpo. El consumo regular puede promover la secreción de hormonas de la glándula subauricular y la glándula parótida, haciendo que la tez de las personas mayores se vuelva rosada, la piel brillante y retrase el envejecimiento. El uso externo tiene ciertos efectos sobre el eccema, la tiña corporal y los callos.

Salvado de arroz: Los expertos en belleza han descubierto que moler salvado de arroz puro natural hasta obtener un polvo extremadamente fino, como el polvo de perlas, puede lograr efectos de belleza inesperados cuando se usa para la limpieza de la piel. Cuando lo use, primero empape una pequeña bolsa de algodón que contiene polvo de salvado de arroz en agua, y el fino polvo de salvado de arroz se filtrará lentamente. Luego, golpee suavemente la frente y la cara con la bolsa y luego lávela con agua. Las bolsas de algodón son reutilizables. El componente principal de la piel humana son las proteínas, cuyos aminoácidos están unidos en cadenas. El salvado de arroz contiene algunas enzimas especiales que pueden cortar cada cadena de aminoácidos, es decir, cortar la cutícula epidérmica muerta en pequeñas rodajas, lo que facilita que se caigan, acelerando así el metabolismo de las células de la piel y manteniendo la piel limpia y húmeda. Además, el salvado de arroz también es rico en nutrientes celulares, como vitaminas B1, B2, E, etc., que pueden mejorar la resistencia de la piel mientras la limpian. El método de tratamiento de belleza con salvado de arroz es particularmente eficaz para la piel seca con acné, arrugas, pecas o humedad superficial insuficiente cuando se usa de forma continua. Debido a que el polvo de salvado de arroz es puramente natural y no tiene otros ingredientes químicos, no causará reacciones alérgicas en la piel. En la actualidad, el mercado de cosméticos japonés ha introducido productos de belleza que utilizan salvado de arroz puro natural como materia prima.

Diez alimentos naturales de belleza desintoxicantes

Pepino

De sabor dulce y naturaleza neutra, también se le conoce como pepino, calabacín, melón espina, etc. es originario de la India y tiene efectos obvios de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. La medicina moderna cree que los pepinos son ricos en nutrientes como proteínas, carbohidratos, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo y hierro. El pepino también contiene ácido malónico, cucurbitacina y fibra fina y suave. Además de otros ingredientes, es un alimento poco común que elimina el calor, desintoxica y embellece. El pepino contiene ácido de pepino, que puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas del cuerpo. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, lo que puede blanquear la piel, mantener la elasticidad de la piel e inhibir la formación de melanina. El pepino también puede inhibir la conversión de carbohidratos en grasas, lo que es muy beneficioso para los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor. En verano, eres propenso a sufrir irritabilidad, sed, dolor de garganta o exceso de flema. Comer pepinos puede ayudar a reducir la inflamación.

Lichi

Tiene un sabor dulce, ácido y cálido por naturaleza. Tiene los efectos de nutrir el bazo y el hígado, promover la producción de líquidos y calmar la sed, desintoxicar y detener la diarrea.

Li Shizhen dijo en el "Compendio de Materia Médica" que "comer lichis es bueno para el cerebro...". "Liche Diet Spectrum" registra: "Los lichis son dulces, cálidos y fragantes, promueven la sabiduría espiritual, reponen el semen, eliminan el olor y el dolor. , y nutre el corazón". "La medicina moderna cree que el lichi contiene vitaminas A, B1, C, pectina, aminoácidos libres, proteínas, hierro, fósforo, calcio y otros elementos". La investigación médica moderna ha demostrado que el lichi tiene los efectos de nutrir los riñones, mejorar la función hepática, acelerar la excreción de toxinas, promover la producción de células y suavizar la piel. Es una fruta ideal para la desintoxicación y la belleza.

Agárico

Es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el estómago y los intestinos, armonizar la sangre y detener el sangrado. Según libros antiguos, el hongo "repone el qi, alivia el hambre, aclara el cuerpo y fortalece la voluntad". El hongo es rico en carbohidratos, coloides, lecitina, celulosa, glucosa, xilosa, lecitina, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, proteínas, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes, y se le conoce como "nutriente". conocido como "el más carnoso". Un tipo de coloide vegetal contenido en hongos tiene fuertes propiedades de adsorción. Puede absorber el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo, desempeñando así el papel de fortalecimiento y desintoxicación del estómago.

Miel

Es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Ha sido un buen producto para nutrir, fortalecer el organismo, desintoxicar y embellecer la piel desde la antigüedad. "Shen Nong's Materia Medica" registra: "Tomarlo durante mucho tiempo puede fortalecer su voluntad, iluminar su cuerpo y prolongar su vida". La miel es rica en vitaminas B2 y C, además de fructosa, glucosa, maltosa, sacarosa, proteínas de alta calidad, potasio, sodio, hierro, aromas naturales, ácido láctico, ácido málico, amilasa, oxidasa y otros ingredientes. efectos sobre la laxación intestinal, la desintoxicación y la belleza. Las últimas investigaciones médicas demuestran que la glucosa y la fructosa, los principales componentes de la miel, son fácilmente absorbidas y utilizadas por el cuerpo humano. El consumo de miel puede conseguir los efectos de expulsar toxinas, embellecer y embellecer, y además es muy beneficioso para prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares, neurastenia y otras enfermedades.

Zanahoria

Es de sabor dulce y de naturaleza fresca. Tiene los efectos de promover la circulación sanguínea y la desintoxicación, fortaleciendo el bazo y el estómago, y se la conoce como el "pequeño ginseng". ". Las zanahorias son ricas en azúcar, grasas, aceites volátiles, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, antocianinas, caroteno, calcio, hierro y otros nutrientes. La medicina moderna ha demostrado que las zanahorias son un alimento desintoxicante eficaz. No solo son ricas en caroteno, sino que también contienen una gran cantidad de vitamina A y pectina. Después de combinarlas con iones de mercurio en el cuerpo, pueden reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio. en la sangre y acelerar la desintoxicación del mercurio en el cuerpo.

Melón amargo

Es de sabor dulce y de naturaleza neutra. La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y embellecer la piel. El "Compendio de Materia Médica" afirma que el melón amargo "elimina el mal calor, alivia la fatiga y aclara la mente para el mañana". El melón amargo es rico en proteínas, carbohidratos, fibra cruda, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, niacina, caroteno, calcio, hierro y otros ingredientes. La investigación médica moderna ha descubierto que el melón amargo contiene una proteína activa con importantes efectos anticancerígenos. Esta proteína puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico humano, aumentar la actividad de las células inmunitarias y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. Aunque el melón amargo tiene un sabor ligeramente amargo, tiene un regusto dulce y gradualmente se ha vuelto popular en la mesa del comedor en los últimos años.

Kalp

Es de sabor salado y de naturaleza fría. Tiene efectos eliminadores de flemas, aliviando el asma, desintoxicantes y laxantes. El quelpo es rico en ácido algínico, manitol, proteínas, grasas, azúcar, fibra cruda, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, niacina, yodo, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes. Es especialmente rico en yodo, que es muy beneficioso para el cuerpo humano y puede tratar el bocio y las enfermedades provocadas por la deficiencia de yodo. La proteína que contiene incluye 8 aminoácidos. Una vez que el cuerpo humano absorbe el yoduro de las algas marinas, puede acelerar la excreción de tejidos enfermos y exudados inflamatorios, reducir la presión arterial, prevenir la arteriosclerosis y promover la excreción de sustancias nocivas. Al mismo tiempo, las algas también contienen una sustancia llamada polisacárido sulfatado, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo del cuerpo, manteniendo el colesterol en la sangre en niveles normales. Además, hay una capa de polvo blanco ligeramente dulce en la superficie de las algas, que es manitol con gran valor médico. Tiene un buen efecto diurético y puede tratar la intoxicación por medicamentos, el edema y otras enfermedades, por lo que las algas son una desintoxicación ideal y. comida de belleza.

Té

El té es de naturaleza fresca, de sabor dulce y amargo, y tiene las funciones de eliminar el calor y eliminar la irritabilidad, digerir los alimentos y reducir la acumulación, laxante y pérdida de peso. y promover la micción.

China es la ciudad natal del té y le concede gran importancia. Los libros antiguos registran: "Shen Nong probó cientos de hierbas y encontró setenta y dos venenos en un día, y tomó té para curarlos". Se puede observar que el té tiene un buen efecto desintoxicante. El té es rico en hierro, calcio, fósforo, vitamina A, vitamina B1, niacina, aminoácidos y diversas enzimas. Es particularmente eficaz para fortalecer el cerebro y refrescar la mente, despejar la mente y mejorar la vista, y aliviar y calmar el calor del verano. sed. Las investigaciones médicas modernas muestran que el té es rico en una sustancia activa, los polifenoles del té, que tienen un efecto desintoxicante. Los polifenoles del té, como antioxidante natural, pueden eliminar las especies reactivas de oxígeno y los radicales libres, y pueden proteger el cuerpo y retrasar el envejecimiento.

Setas de invierno

Es de sabor dulce y de naturaleza fresca. Tiene las funciones de reponer el qi, fortalecer el bazo, desintoxicar e hidratar. Los hongos contienen 18 tipos de aminoácidos, como el ácido glutámico. Entre los 8 tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano, los hongos contienen 7 tipos. También contienen más de 30 enzimas, además de glucosa, vitamina A, vitamina B1 y vitamina. B2, niacina y hierro, fósforo, calcio y otros ingredientes. La investigación médica moderna cree que los hongos contienen polisacáridos, que pueden mejorar la inmunidad del cuerpo y las capacidades de desintoxicación, inhibir el crecimiento de células cancerosas y mejorar la capacidad anticancerígena del cuerpo. Además, los hongos también pueden reducir la presión arterial y el colesterol, prevenir la aterosclerosis, fortalecer el corazón y el hígado, calmar la mente, promover el metabolismo y mejorar la excreción de desechos en el cuerpo. Son los mejores hongos comestibles para la desintoxicación y la aptitud física.

Frijoles mungo

Es de sabor dulce y de naturaleza fresca. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y reducir el fuego. Es una medicina tradicional china comúnmente utilizada por los chinos tradicionales. Medicamento para solucionar diversas intoxicaciones alimentarias o farmacológicas. Los frijoles mungo son ricos en vitamina B, glucosa, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes. El consumo regular de sopa de frijol mungo puede ayudar a excretar toxinas en el cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Muchas personas son propensas a sufrir picazón, acné, picazón y otros síntomas después de comer alimentos grasosos, fritos y calientes. Esto es causado por la proliferación de humedad en la piel. Los frijoles mungo tienen un fuerte efecto desintoxicante y de eliminación del calor y pueden eliminar una variedad de toxinas. La investigación médica moderna ha demostrado que los frijoles mungo pueden reducir el colesterol y también tienen efectos hepatoprotectores y antialérgicos. En verano y otoño, la sopa de frijol mungo es una buena forma de desintoxicar y nutrir la piel.