¿Puedo comer naranjas durante el embarazo y el parto?
El útero de las mujeres que tuvieron una cesárea sufrió muchos traumas durante el parto. Si quieren recuperarse más rápido, necesitan ingerir más vitamina C. El nutriente más abundante en las naranjas es la vitamina C. Comer una cantidad adecuada de naranjas puede ayudar a que el trauma uterino se recupere lo más rápido posible. Por eso, quienes han tenido una cesárea y están en confinamiento pueden comer naranjas, y son muy buenas para el organismo.
Y las naranjas también son ricas en calcio, que puede compensar el calcio perdido por las madres durante el embarazo. Comer algunas naranjas con moderación también puede aliviar la deficiencia de calcio posparto. Después del embarazo, el útero de una mujer embarazada está gravemente deformado y lleva mucho tiempo recuperarse lentamente. Durante este período, tiene que experimentar contracciones uterinas y secreción de loquios. Comer algunas naranjas de manera adecuada también puede prevenir contracciones uterinas intensas y sangrado. .
Comer naranjas durante el confinamiento es diferente a los horarios habituales. Las madres deben intentar calentarlas con agua tibia al comer para evitar el frío en el estómago y los intestinos. Aunque los nutrientes de las naranjas son muy buenos para el organismo de la madre, no se pueden consumir casualmente y hay que controlar la cantidad de consumo. Porque comer demasiadas naranjas es fácil provocar calor interno, lo que afectará a la calidad de la leche e incluso a la salud del bebé.
Tabúes dietéticos del confinamiento:
1. Evitar comer demasiado glutamato monosódico. Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico. En términos generales, es beneficioso e inofensivo para los adultos comer glutamato monosódico, pero para los bebés, especialmente los menores de 12 semanas, será perjudicial si la madre que amamanta consume una cantidad excesiva de glutamato monosódico mientras sigue una dieta rica en proteínas. Porque el glutamato de sodio del glutamato monosódico entrará al cuerpo del bebé a través de la leche.
El exceso de glutamato de sodio tiene un impacto grave en el desarrollo de los bebés, especialmente en los bebés dentro de las 12 semanas. Puede combinarse específicamente con el zinc en la sangre del bebé para generar glutamina que el cuerpo no puede absorber, mientras que el ácido. El zinc se excreta en la orina, lo que provoca una deficiencia de zinc en el bebé. De esta manera, el bebé no solo es propenso a tener mal gusto y anorexia, sino que también puede causar retraso mental, retraso en el crecimiento y desarrollo y otras consecuencias adversas.
2. Evite comer alimentos fríos y crudos: Después del parto, el Qi y la sangre del cuerpo son deficientes, por lo que se debe comer más alimentos calientes y tónicos para facilitar la recuperación del Qi y la sangre. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, será perjudicial para el enriquecimiento del qi y la sangre, provocará fácilmente una disfunción digestiva y de absorción del bazo y el estómago, y será perjudicial para la descarga de los loquios y la eliminación de la congestión.
3. Evite comer alimentos picantes e irritantes: Comer alimentos picantes, como los chiles, puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir qi y dañar la sangre, agravar la debilidad del qi y la sangre, y conducir fácilmente a estreñimiento. También es perjudicial para el bebé cuando pasa a la leche materna. Además, las madres tienen Qi y sangre débiles después del parto. Si comen alimentos picantes y divergentes, como los chiles, pueden provocar sudoración, que no solo consume Qi, sino que también daña los fluidos corporales y la sangre, agrava el Qi posparto y la debilidad de la sangre. e incluso causa enfermedades. Los alimentos excitantes, como el té fuerte, el café y el alcohol, afectarán el sueño y la función gastrointestinal y también son perjudiciales para los bebés.
4. Evite comer alimentos ácidos y astringentes: Las madres posparto tienen congestión interna y bloqueo interno, por lo que no deben comer alimentos ácidos y astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, caquis, calabazas, etc. para no bloquear el flujo sanguíneo y dificultar la descarga de los loquios.
5. Evite las bebidas frías: como helados, helados, bebidas heladas, etc., que no favorecen la recuperación del sistema digestivo y además tendrán efectos adversos en los dientes de la madre. .