¿Está bien comer bollos al vapor para adelgazar? Agrega unas semillas de sésamo negro o algo así a la harina de maíz.

Es un malentendido comer harina de maíz para adelgazar. El objetivo de adelgazar es evitar que la energía se acumule en grasa. La energía del maíz no es menor que la de la harina. Preste atención a la acumulación de exceso de energía en el cuerpo y encuentre formas de utilizarla cuando haya exceso de energía, como el ejercicio. Ésta es la clave.

Comer significa reducir la ingesta energética, como por ejemplo reducir el consumo.

Hay muchas maneras. Lee algunos libros.