¿Cuáles son las ventajas y desventajas de las bebidas funcionales? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de las bebidas funcionales?

1. A las bebidas funcionales se les añaden vitaminas, glucosa, minerales, electrolitos, lisina, taurina y otros ingredientes. Tienen ciertos antifatiga y una suplementación adecuada de calcio, potasio, minerales, electrolitos, etc. Están diseñadas para personas con necesidades específicas. . Por ejemplo, las personas que hacen mucho ejercicio durante mucho tiempo perderán algo de potasio, sodio, calcio, magnesio y otros nutrientes después del ejercicio, y las bebidas funcionales agregan potasio, sodio, calcio, magnesio y otros nutrientes. Mucho Beber bebidas funcionales después puede reponer rápidamente los nutrientes perdidos por el cuerpo.

2. Desventajas. La cantidad y proporción de diversos nutrientes en el cuerpo humano son fijas, no importa si son demasiados o muy pocos. Funcionan de forma independiente y están en un estado de equilibrio. Puedes aumentar artificialmente este nutriente a voluntad. Destruirá su equilibrio, lo que no sólo es perjudicial para la salud, sino que también aumenta la carga sobre el cuerpo, dañando así la salud. Además, las bebidas energéticas contienen cafeína, que es un estimulante del centro nervioso que puede ahuyentar la somnolencia y restaurar la energía. Y si bebemos con frecuencia bebidas energéticas que contienen cafeína, tendrá un efecto inhibidor, manteniendo el centro nervioso en un estado de excitación durante mucho tiempo, afectando la calidad normal del sueño del cuerpo. Además, las bebidas funcionales contienen mucho sodio y otros elementos. Si no se toman durante mucho tiempo sin una deficiencia de oligoelementos, se producirán problemas como sobrecarga cardíaca y aumento de la presión arterial.