Al dar frutas a los niños en invierno, ¿qué "campos minados" no se deben pisar?

En nuestra vida diaria, las frutas son un alimento indispensable en la familia. Las frutas contienen muchas vitaminas y fibra. Estos nutritivos vegetales solo contienen una parte de ellas, por eso siempre podemos escuchar a los padres decir: Come más frutas. lo cual es bueno para tu salud.

Lleva una dieta nutritiva y equilibrada, siempre acompañada de algunas frutas, para asegurarte estar con energía durante todo el día. "Comer más frutas y aumentar la hidratación" no es descabellado, pero algunas frutas no son aptas para el consumo de bebés. Los padres generalmente creen que las frutas caras y poco comunes tienen un alto valor nutricional. De hecho, las frutas de temporada no son la mejor opción para sus hijos. Cuando los bebés comen frutas en invierno, hay varios "campos minados" que deben evitar

¿Nos preguntaríamos cómo las frutas se vuelven reales? De hecho, las "frutas falsas" se refieren a productos de frutas, como frutas en conserva, congeladas y enlatadas. frutas, etc Cuando entramos al supermercado, no es difícil encontrar una variedad deslumbrante de productos de frutas, tanto en términos de empaque como de sabor.

Pero cuando los padres alimentan a sus bebés con este tipo de alimentos, han considerado que durante el proceso de producción y procesamiento se ha perdido la vitamina C y el valor nutricional de la propia fruta, e incluso se utilizan aditivos o azúcar. para mejorar el sabor? para disimular el sabor amargo de la propia fruta.

Además de perder su valor nutricional, este tipo de "fruta falsa" también amenaza la salud. Incluso si a los niños les gusta comerla, los padres deberían suspenderla.

Además de perder su valor nutricional, las "frutas falsas" también amenazan la salud. Incluso si a los niños les gusta comerlas, los padres deberían suspenderlas.

2) Dale a la fruta un "baño caliente"

La mayor preocupación con las frutas frescas es la pérdida de agua. En invierno, las temperaturas interiores son altas y la mayoría de las frutas se guardan en el frigorífico. .

Una madre inteligente optará por dar un baño caliente a la fruta congelada, remojar la fruta en agua caliente o cocinarla al vapor en una olla. De esta forma, el bebé no tendrá que esperar mucho para comer deliciosas frutas. Pero no recomiendo a los padres que utilicen este método.

La fruta contiene una gran cantidad de vitamina C, pero la temperatura afecta fácilmente a la vitamina C. Dicha operación desperdiciará los nutrientes de la fruta. Los bebés deberían comer más frutas, y estas tres frutas son las mejores opciones en invierno

1) Peras

La pera es una fruta que contiene mucha agua y azúcar, y tiene el efecto de aliviar la tos y despejar el fuego pulmonar. El clima es seco en invierno, por lo que comer más peras puede humedecer la garganta y ayudar a la digestión. Los padres también pueden convertir las peras en pequeños postres, como agua de pera y peras azucaradas, que son muy adecuados para el consumo de los niños.

2) Plátano

Como todos sabemos, los plátanos tienen la función de relajar los intestinos y son laxantes, de hecho, también pueden ayudar con el sueño. Cuando un niño está estreñido, puede prepararle plátanos maduros y suaves, y el bebé también puede preparar un batido de plátano.

3) Arándanos

Los arándanos contienen antocianinas, que pueden mejorar la resistencia del cuerpo y también tienen el efecto de mejorar la vista y la visión. En esta era de uso excesivo de los ojos y fatiga ocular, las madres deben prestar atención a proteger los ojos de sus bebés desde una edad temprana.

Comer frutas es bueno para el organismo, pero debes elegir el tipo y la cantidad adecuada. Comer en exceso cualquier alimento reducirá en gran medida el valor nutricional, por lo que los padres deben prestar atención al desarrollo de los hábitos alimentarios de sus hijos.