¿Cuándo es el mejor momento para darles a los niños suplementos de calcio, hierro y zinc?
2. Respecto a la suplementación con hierro, si el niño se ve pálido, anoréxico o tiene problemas mentales, indica que puede estar anémico y necesita ir al hospital para un análisis de sangre de rutina para ver si el la hemoglobina ha bajado. Si hay una disminución, es necesaria la suplementación con hierro. La forma más común de complementar el hierro es comer alimentos. Para complementar el hierro a través de los alimentos, coma más carne magra y alimentos con yema de huevo. Al suplementar zinc, se debe observar cuidadosamente el apetito del niño para ver si tiene pica. Si se dan estas situaciones, se pueden reponer a tiempo. La mayoría de los niños desarrollarán estas afecciones cuando tengan ocho meses y se recomienda complementarlos bajo la supervisión de un médico.
3. Generalmente se recomienda suplementar a su bebé con calcio, hierro y zinc media hora después de una comida o de beber leche. Si se toma una vez al día, lo mejor es tomarlo por la noche para una mejor absorción. Si es dos o tres veces al día, tómalo después de cada comida. Según la regulación normal de la secreción hormonal, el calcio en la sangre humana es más bajo desde las 12 de la noche hasta las primeras horas de la mañana. En este momento, la tasa de absorción de calcio es más alta y la mejor utilización. Por lo tanto, la suplementación con calcio después de las comidas es el mejor momento para que el cuerpo humano complemente el calcio.
El calcio, el hierro y el zinc son elementos que actualmente los niños presentan un déficit extremo. Agregar adecuadamente alimentos ricos a su dieta puede prevenir eficazmente las deficiencias de calcio, hierro y zinc. Sin embargo, no es necesario complementar excesivamente estos elementos, ya que pueden tener efectos tóxicos en la salud de los niños, por lo que está prohibida la suplementación ciega de diversos preparados o fármacos nutricionales. Desde el nacimiento hasta la adolescencia, ya sea el período de crecimiento "Xinwei" o el período máximo de crecimiento, los minerales y oligoelementos más importantes que afectan el crecimiento y el desarrollo son el calcio, el hierro y el zinc. El estado del calcio, hierro y zinc de los niños no solo afecta su condición física y salud, sino que también está relacionado con la calidad de vida e incluso la duración de la vida de las personas de mediana edad y mayores.
El calcio, el hierro y el zinc no se pueden complementar juntos, de lo contrario afectarán a la absorción. La suplementación con oligoelementos no debería ser excesiva. Si el bebé no tiene deficiencia de oligoelementos, no es necesario complementarlo con calcio, hierro y zinc. Deje que su bebé pase más tiempo al sol, lo que puede ser un buen suplemento de vitamina D y garantizar que el calcio que ingiere cuando come se absorba bien. No deje que su bebé tome el sol a través de un cristal. No tendrá mucho impacto. Elija el momento adecuado según los cambios de temperatura. Los suplementos de calcio no se pueden mezclar entre sí. Comerlos juntos afectará la absorción de calcio, especialmente la ingesta excesiva de ácido oxálico, que afectará en gran medida la absorción de calcio. Como cebollas, amaranto, etc. Complemente el calcio al mismo tiempo que el aceite de hígado de bacalao. El aceite de hígado de bacalao es rico en vitamina D, que puede favorecer la digestión y absorción de calcio del bebé, lo cual también es muy importante. Tome 1-2 tazas de aceite de hígado de bacalao al día. Antes de complementar a su bebé con oligoelementos, puede llevarlo a probar el contenido de oligoelementos en su cuerpo. Determine cómo aplicar el maquillaje según los resultados de la prueba.