¿Qué se debe guardar en la oficina?

¿Qué se debe colocar en la oficina? La oficina es un lugar donde la gente trabaja, por lo que la gente pasa la mayor parte del tiempo en la oficina. En la oficina, la gente debería poner algunas cosas comunes que sean buenas para su trabajo. Compartamos algo que debería conservarse en la oficina.

¿Qué se debe tener en la oficina? 1 1, plantas en macetas.

Hoy en día, los trabajadores de oficina adoran cada vez más las plantas en macetas. Ponerlos sobre el escritorio no solo luce muy hermoso y lleno de vitalidad, sino que también nos brinda placer físico y mental, mejorando gradualmente nuestro estado de ánimo en el trabajo.

También hay muchas flores y plantas, que no sólo tienen un fuerte efecto decorativo, sino que también son médicos naturales de la salud. Por ejemplo, el aloe vera puede descomponer gases nocivos como el benceno y el formaldehído emitidos por las computadoras y purificar el aire interior.

Además, un bambú abundante puede liberar grandes cantidades de oxígeno, aumentar la humedad del aire espacial y aliviar la sequedad, y los cactus son conocidos absorbentes de radiación.

Colocar unas cuantas macetas con cactus junto al ordenador puede reducir en gran medida la radiación electromagnética. Las plantas verdes también pueden aliviar la fatiga ocular y relajar el estado de ánimo, por lo que debe haber plantas en macetas en la oficina.

2. Antifaz para los ojos

Si nos concentramos en una cosa o en una determinada tarea, sentiremos que nuestros huesos están flojos y nuestras extremidades entumecidas. En este momento, todavía podemos cerrar los ojos y descansar cinco minutos, lo que puede aliviar eficazmente la fatiga física.

3. Fruta fresca

Los trabajadores de oficina suelen comer comida rápida. Comer comida rápida puede provocar fácilmente desnutrición, por lo que sus cuerpos se sentirán muy cansados. Por lo tanto, se deben almacenar frutas, verduras o nueces frescas en la oficina, lo que puede mejorar efectivamente la aparición de desnutrición.

4. Té verde

El té verde puede ser antibacteriano, antiinflamatorio y prevenir la caries dental, por lo que los trabajadores de oficina deben beber té verde con regularidad, bebiendo varias tazas de té verde al día. Puede prevenir los resfriados. El té verde también puede descomponer las toxinas del tabaco. Reducir el daño de la nicotina al cuerpo humano.

Los trabajadores de oficina pueden refrescarse comiendo estos alimentos.

1. Atún

El atún es un pescado con alto valor nutricional. El atún es rico en proteínas, tiramina y otros nutrientes, que son ingredientes importantes para el crecimiento humano. Al mismo tiempo, puede promover la producción de neurotransmisores en el cerebro después de ingresar al cuerpo, lo que puede hacer que las personas se concentren más y tenga un buen efecto regulador en las personas que están distraídas.

Además, muchos trabajadores de oficina suelen estar demasiado cansados ​​debido a su ritmo rápido y a la alta presión, lo que puede causar graves daños al hígado. El atún es rico en nutrientes como la taurina y el DHA, que pueden reducir el contenido de grasa en la sangre, promover la regeneración de las células hepáticas y así proteger el hígado.

2. Arándano

El arándano es una fruta muy común con fruto azul, pulpa delicada y rica nutrición. Los arándanos contienen una gran cantidad de antocianinas, que pueden prevenir eficazmente que las células de la piel se sequen después de ser ingeridas por el cuerpo humano y desempeñan un papel muy importante en el mantenimiento de la elasticidad de la piel y la prevención de arrugas. Por eso, algunas personas que aman la belleza, también pueden comer más arándanos para embellecer y rejuvenecer su piel.

Así que espero que todos los trabajadores de oficina puedan comer más arándanos en su dieta diaria, lo que no solo puede satisfacer las papilas gustativas, sino que también mejora eficazmente la vitalidad del cerebro y lo refresca fácilmente.

3. Plátano

El plátano es una fruta suave y deliciosa con un alto valor nutricional. Los plátanos son ricos en carbohidratos, potasio y otros nutrientes. El potasio puede mejorar eficazmente la función normal de los músculos y los nervios cuando el cuerpo humano lo ingiere y es una garantía importante para mejorar la condición física.

Además, los plátanos también contienen un ingrediente que puede hacer que el cerebro produzca serotonina, lo que puede hacer que las personas se sientan felices y es un ingrediente importante para aliviar la fatiga, por lo que los trabajadores de oficina suelen comer plátanos para tener un efecto excelente. efecto antifatiga.

¿Qué se debe colocar en la oficina? 2. Snacks saludables para la oficina.

Snacks protectores de los ojos: baya de goji y arándano

La baya de goji ha sido llamada "tesoro rojo" desde la antigüedad. Como precursor de la vitamina A, es rico en betacaroteno, un pigmento natural que puede prevenir la deficiencia de vitamina A, proteger los ojos y mejorar la visión. Ver el ordenador, la televisión y los juegos durante mucho tiempo aumentará el consumo de vitamina A, por lo que se debe prestar especial atención a la suplementación. Los arándanos son ricos en antocianinas, que pueden proteger los capilares y mejorar el suministro de sangre a los ojos.

Snacks para aliviar el hambre: pan integral, nueces

El pan integral es un carbohidrato complejo que no causará fluctuaciones rápidas en el azúcar en la sangre, y un alto contenido de fibra lo hará sentir lleno, lo que hace que la gente tenga menos probabilidades de pasar hambre.

Los frutos secos como el maní, las almendras y las nueces son ricos en proteínas, aceites insaturados saludables y fibra, que pueden proporcionar una sensación de saciedad y retrasar el vaciado gástrico. Sin embargo, los frutos secos contienen demasiada grasa, por lo que es mejor comer solo una cucharada al día, de lo contrario ganarás peso fácilmente.

Snacks refrescantes: té verde, chocolate negro

El té verde contiene teanina, un antioxidante que relaja el cerebro y puede aliviar rápidamente el estrés y liberar la ansiedad. El té verde es rico en cafeína, que puede estimular el sistema nervioso central del cuerpo humano y desempeñar un papel refrescante en la mejora de la inteligencia. Sin embargo, no se recomienda beber bebidas de té verde. Las investigaciones muestran que el chocolate amargo puede aumentar el suministro de sangre al cerebro, y comer solo 9,3 gramos de chocolate amargo por día puede prevenir la pérdida de memoria causada por el envejecimiento. Además, el chocolate amargo puede estimular el cerebro para que libere sustancias químicas que nos hacen sentir bien llamadas neurotransmisores, lo que hace que las personas estén más concentradas.