¿Cuáles son los frutos de la tos propensa a la flema?

No importa la estación del año, los resfriados y la tos son fenómenos comunes. Después de un resfriado y tos, muchas personas tendrán flema. No solo la flema en la garganta será muy incómoda, sino que también será una tos constante. Nocivo para los pulmones. El daño a la cabeza también es muy grave. En este momento, se debe prestar atención a comer más alimentos que puedan reducir la flema, hidratar los pulmones y aliviar la tos.

¿Cuáles son las frutas que pueden humedecer los pulmones y reducir las flemas? La siguiente es una introducción detallada sobre qué frutas pueden eliminar la flema, humedecer los pulmones y aliviar la tos.

¿Cuáles son los frutos que nutren los pulmones?

1. Yali

Todo el mundo sabe que Yali es una fruta que es eficaz para resolver las flemas, humedecer los pulmones y aliviar la tos, porque Yali contiene glucósidos, ácido elágico y otros ingredientes. Puede ayudar a todos a aliviar eficazmente los síntomas de la tos con flema excesiva. Es principalmente adecuado para pacientes que tosen con frecuencia y tienen flema excesiva en las primeras etapas de la enfermedad.

2. Naranjas

Las naranjas son una fruta rica en vitamina C. Las naranjas contienen aceite volátil, limoneno y otros nutrientes, que pueden ayudar eficazmente al cuerpo humano a promover el aumento de las secreciones de las mucosas respiratorias. En el broncoespasmo puede aliviar el broncoespasmo, por lo que cuando tengas tos provocada por la inflamación, puedes comer algunas naranjas para ayudar a aliviar este síntoma. Lo más importante es que la piel de naranja también contiene una gran cantidad de vitamina P, que puede desempeñar eficazmente un papel antiinflamatorio y antialérgico.

3. Níspero

El níspero es un tipo de fruta y también un medicamento para la tos. El níspero es un ingrediente de los medicamentos patentados chinos como la "Crema de níspero" o la "Loción para la tos de níspero". La fruta del níspero tiene los efectos de humedecer los pulmones, reducir el Qi y aliviar la tos, y a menudo se utiliza para los síntomas de la tos seca. Si tienes tos con mucha flema, también puedes comer más nísperos.

4. Albaricoque

La fruta del albaricoque es de color amarillo oscuro, dulce y jugosa, rica en proteínas, calcio, vitaminas A, C y otros nutrientes, puede ser útil para pacientes con flema y tos. Consumir regularmente. Hay un proverbio popular: "Come un albaricoque durante el Festival del Barco Dragón y estarás libre de enfermedades cuando envejezcas". Se puede ver que los albaricoques tienen un alto valor terapéutico. La carne de albaricoque se utiliza a menudo para hacer exquisitas frutas en conserva de varios colores, que es un bocadillo favorito.

5. Nudo Yuzu. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto auxiliar sobre la sepsis, etc. Para las personas propensas al calor interno, comer pomelo puede reducir el calor interno e inhibir las úlceras orales.

6. Manzanas

Comer manzanas con piel hidrata los pulmones. Esto se debe a que la pectina y los antioxidantes de las cáscaras de manzana pueden reducir la inflamación en los pulmones. Las cáscaras de manzana son ricas en quercetina, un antioxidante natural que protege los pulmones de los contaminantes. Comer al menos cinco manzanas peladas a la semana puede mejorar la función pulmonar.

Además de las frutas, algunas sopas terapéuticas también pueden humedecer los pulmones y resolver la flema. Aquí te presentamos 3 sopas terapéuticas para humedecer los pulmones y resolver la flema para ayudarte a limpiar los pulmones y aliviar la tos.

1. Decocción Runfei de pera de las nieves

Ingredientes: 500 gramos de pera de las nieves, cantidades adecuadas de hongo blanco y azufaifo. Cantidad adecuada de azúcar de roca.

Elaboración: Lavar la pera, pelarla, descorazonarla y cortarla en trozos; remojar el hongo blanco en agua tibia, quitarle el tallo, lavarla y descorazonarla en trozos pequeños, lavar la azufaifa y reservar; . Poner la olla al fuego, agregar una cantidad adecuada de agua, agregar los cubos de pera china, el hongo blanco y la azufaifa, llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 45 minutos, finalmente agregar el azúcar de roca y cocine hasta que el sabor sea fragante.

Efectos nutricionales: La pera de Sydney tiene un sabor dulce y un carácter frío. Contiene ácido málico, ácido cítrico, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, caroteno, etc. , humectando la sequedad, eliminando el calor y reduciendo la flema.

2. Sopa de hojas de níspero y dátiles confitados

Las hojas de níspero son de naturaleza neutra, de sabor amargo, pueden resolver la flema y aliviar la tos, fortalecer el estómago y reducir sus funciones principales. Son cocinar la sopa con dátiles confitados, que pueden eliminar los efectos de las hojas de níspero. Tiene un sabor amargo y puede reducir la flema y aliviar la tos.

Ingredientes: 15 gramos de hojas de níspero: 15 gramos de hojas de níspero, cantidades adecuadas de naranjas y almendras, 10 azufaifas y cantidad adecuada de azúcar de roca.

Preparación: Lavar todos los ingredientes y reservar; atar las hojas de níspero con una bolsa de tela; verter tres tazones de agua en la olla, agregar todos los ingredientes preparados, llevar a ebullición a fuego alto, luego reduzca el fuego a fuego lento; espere a que la olla quede la mitad del agua del interior, agregue el azúcar de roca, revuelva bien después de derretirse y sirva.

3. Decocción de Chenpi y Pera Blanca

El "Compendio de Materia Médica" dice que Sydney puede "humedecer los pulmones y limpiar el corazón, eliminar la flema y reducir el fuego, y aliviar las llagas y intoxicación por alcohol". Los expertos dicen que las peras tienen la función de promover la producción de líquidos, hidratar la sequedad, eliminar el calor y resolver la flema, y ​​son el alimento más común para limpiar los pulmones. La pera blanca es dulce, humedece los pulmones y refresca el corazón, la cáscara de mandarina regula el qi y seca la humedad, y el azúcar de roca humedece el corazón y los pulmones. La combinación de estas tres cosas buenas da como resultado una sopa perfecta para la estación seca.

Ingredientes: 2 peras Sydney, 20 gramos de piel de mandarina, cantidad adecuada de azúcar de roca, baya de goji y agua.

Método: 1: Lavar la piel de la pera, no tirar la piel a otro plato, cortar la pulpa de la pera en trozos y remojarla en agua ligera con sal, no tirar el corazón de la pera, juntarla con la piel de pera agregue agua a la olla, después de que hierva agregue la cáscara, el corazón y la piel de la pera y continúe cocinando, retire la espuma, ponga a fuego medio-bajo y cocine a fuego lento por unos 20 minutos; pulpa de pera y escurrir el agua, apagar el fuego y quitar la piel y el corazón de la pera, tirarla, verter la pulpa de la pera y el azúcar de roca, llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 5-. 10 minutos hasta que se derrita todo el azúcar de roca; apaga el fuego y espolvorea con baya de goji antes de servir.