¿Pueden los niños tomar té?

Los niños siempre tienen un corazón curioso. Cuando vean a los adultos bebiendo té, querrán beberlo. Muchos padres están preocupados por si sus hijos pueden beber té a una edad tan temprana, por temor a que esto suponga riesgos para su crecimiento y desarrollo. A continuación te diré si tu hijo puede tomar té. ¡Ven y echa un vistazo!

Zhu Haiyan, director del Centro de Investigación e Intercambio de Cultura Hortícola de la Escuela de Horticultura y Arquitectura del Paisaje de la Universidad Agrícola de Hunan, dijo que los niños rara vez beben té en su vida diaria. Por un lado, puede que a los niños no les guste el sabor amargo del té, pero la razón más grave es que la gente piensa que el té tiene cierta irritación, lo que no favorece el crecimiento y desarrollo de los niños y dañará su bazo y estómago.

De hecho, estos entendimientos son unilaterales. "Desde un punto de vista científico, beber té seguro e higiénico, no demasiado fuerte, puede mejorar la visión de los niños, fortalecer sus dientes y resistir diversas radiaciones actuales", dijo Zhu Haiyan.

Previene la caries dental y elimina el calor

Los beneficios del té no terminan ahí. El alto contenido de flúor del té, junto con el efecto bactericida de los polifenoles del té y la actividad superficial de las saponinas del té, forman el efecto anticaries del té.

Zhu Haiyan dijo que los niños que beben té tienen menos caries dental porque el té contiene flúor, una sustancia antiséptica y resistente a los ácidos. El contenido de flúor en las hojas de té es mayor que el de otras plantas, el contenido de flúor en el té verde es mayor que el del té negro y el contenido de flúor en el té viejo es mayor que el del té joven. Cuando se prepara té, aproximadamente 2/3 del flúor se disuelven en el té. El fluoruro es un elemento químico que previene las caries.

Cuando el fluoruro del té entra en contacto con los dientes, los iones de fluoruro penetran en el tejido duro de los dientes, mejorando la resistencia a los ácidos y a la corrosión de los dientes. "Limpiar con té después de las comidas o masticar algunos residuos del té también puede prevenir la caries", dijo Zhu Haiyan.

“Los niños que beben té con regularidad pueden reducir la incidencia de caries dental en más de un 60%. Esto se debe al alto contenido de flúor del té, junto con el efecto bactericida de los polifenoles del té y la actividad superficial del té. saponinas en el té, * * *Contribuye al efecto anticaries del té”, dijo una persona de la industria del té.

Además, beber té puede complementar la deficiencia de vitamina C y prevenir el sangrado de las encías; el caroteno del té puede proteger la visión de los niños.

Beber té con moderación puede ayudar a eliminar la fatiga y perder peso.

Con una altura de 1,20 my un peso de 51 kg, la Sra. Long de Shanghai se preocupó cuando a su hijo regordete le diagnosticaron presión arterial alta a la edad de 7 años.

Según las encuestas, más de una quinta parte de los niños en edad escolar en las principales ciudades de mi país están sobrenutridos en diversos grados, incluidos muchos niños obesos y niños con presión arterial alta y lípidos en sangre altos. lo que afecta el desarrollo físico y mental de los niños. El Revista Internacional de Obesidad Infantil predice que para 2020, uno de cada cinco niños en China tendrá sobrepeso.

“Los niños que beben té con moderación pueden perder peso, aliviar la fatiga, mantenerse en forma y prevenir enfermedades cardiovasculares”.

Al mismo tiempo, el té contiene una variedad de elementos minerales inorgánicos como fósforo, potasio, cobre, zinc y selenio, así como compuestos orgánicos como proteínas, aminoácidos, lípidos, carbohidratos y vitaminas, que pueden proporcionar los nutrientes necesarios para el crecimiento de los niños. Algunos nutrientes previenen la aparición de determinadas enfermedades.

Recordatorio: Los niños no deben beber más de tres tazas de té al día.

Los beneficios de beber té no se pueden ignorar. Sin embargo, los expertos en té también recuerdan que debido al subdesarrollo del corazón, el cerebro, los riñones y otros órganos en los niños, las características metabólicas también son diferentes a las de los adultos, por lo que los padres también deben prestar atención a los siguientes puntos a la hora de dar té a sus hijos. niños:

Debemos controlar estrictamente la cantidad.

No beber más de 2-3 tazas pequeñas al día (la cantidad de té por taza es de 0,5g-2g).

Es necesario controlar el tiempo de consumo de té.

No es recomendable beber té inmediatamente después de una comida. El té contiene una gran cantidad de ácido tánico, que puede combinarse con calcio, fósforo, hierro, zinc y otros minerales para formar compuestos insolubles, lo que dificulta la absorción de minerales por parte del cuerpo.

No es recomendable beber té antes de acostarse. Los estimulantes similares al café presentes en el té tienen cierto efecto estimulante sobre el sistema nervioso central. El sistema nervioso de los niños no está completamente desarrollado, por lo que son más sensibles a este tipo de sustancias. Beberlos antes de acostarse puede provocar excitación e insomnio en los niños.

Debería prohibirse el té fuerte.

Los taninos del té se combinan fácilmente con el hierro de los alimentos para formar complejos insolubles, lo que afecta a la absorción del hierro. El té fuerte estimula la pared gástrica, también puede encoger la mucosa gástrica, debilitar el jugo gástrico y afectar la función digestiva.

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