¿Qué tipo de bebida es buena para adelgazar?
1. Bebidas dietéticas
1. Bebidas de té
Las bebidas de té contienen muchos ingredientes para bajar de peso, y también tienen un buen efecto diurético y una rápida pérdida de peso, pero tenga cuidado de no beber bebidas de té azucaradas.
2. Zumo recién exprimido
Exprimir zumo en casa es la mejor bebida para adelgazar. No sólo es nutritivo, sino también limpio e higiénico, por lo que podrás comerlo con confianza.
3. Agua purificada
El agua purificada tiene un contenido energético muy bajo y es apta para beber durante la pérdida de peso, pero su sabor es ligero y no puede satisfacer el apetito de muchos amantes de la comida.
2. Qué frutas comer para adelgazar
1. Manzanas
Las manzanas son una fruta que a mucha gente le gusta comer porque es rica en pectina y Puede ayudar eficazmente a las personas a eliminar toxinas del cuerpo. Lo mejor es que también puede reducir la absorción de calorías, por eso mucha gente come manzanas como fruta adelgazante. Las manzanas contienen mucho potasio, lo que puede prevenir el edema de las piernas. Además, aunque las manzanas todavía contienen cierta cantidad de azúcar, sus calorías no son altas, por lo que existe una comida dietética de manzana que se especializa en comer manzanas.
2. Plátano
Creo que a muchas personas les gustan los plátanos. Los plátanos ahora son indispensables en muchas comidas para adelgazar. Los plátanos son ricos en fibra, potasio y pectina, lo que puede ayudar a las personas a ordenar sus intestinos y estómago y tener el efecto de regulación intestinal y laxante. Los plátanos también tienen el efecto de eliminar la humedad. No sólo son la mejor fruta para adelgazar, sino también un producto de belleza sagrado que hidratará tu piel. Sin embargo, los plátanos son ricos en calorías y no deben consumirse en exceso.
3. Pomelo
Hablando de pomelo, algunas personas pueden no estar familiarizadas con él. Esta fruta no es común en la vida. Generalmente, los europeos y los estadounidenses prefieren comer frutas ácidas como el pomelo. Aquí viene la modelación del cuerpo. Las frutas ácidas pueden promover eficazmente la función digestiva de los intestinos. Son ricas en vitamina C y también pueden eliminar la fatiga de las personas. La toronja tiene menos calorías y azúcar, lo que la convierte en una buena fruta para bajar de peso.
4. Piña
La piña es una fruta que a mucha gente le gusta comer. La piña también es una fruta ácida, lo que tiene el efecto de ayudar a la digestión. Las enzimas pueden descomponer toxinas de manera efectiva y promover el drenaje, por lo que también es una buena fruta para la limpieza del cuerpo. Sin embargo, debido a que la piña puede dañar el estómago, es mejor no comer piña antes de las comidas.
5. Limón
El limón es una de las frutas favoritas de la gente. El limón tiene el efecto de blanquear la piel y es muy querido por las amigas. El componente principal del limón es el ácido cítrico, que puede promover el metabolismo de las calorías. Además, contiene un alto contenido de vitamina C y tiene las calorías más bajas. A muchas personas que aman la belleza les gusta comer limones, pero esta fruta tiene efectos nocivos para el ser humano. Estomago es algo irritante, así que intenta comer lo menos posible.
Después de leer el artículo anterior, creo que todo el mundo debería tener una idea de qué frutas son adecuadas para perder peso. Las personas que quieren perder peso no necesariamente tienen que hacer mucho ejercicio y hacer dieta. A veces, la terapia dietética también puede lograr buenos resultados en la pérdida de peso.