¿Cuál es la forma correcta de cepillarse los dientes?
El mejor método de cepillado:
1. Cepille a lo largo de la superficie interna de la fila superior de dientes, de izquierda a derecha, y luego cepille la fila inferior de dientes en la dirección correcta. de la misma manera.
2. Cepille a lo largo del exterior de la fila superior de dientes, de izquierda a derecha, y luego cepille la fila inferior de dientes de la misma manera.
3. Cepille las superficies de mordida de las filas de dientes superiores e inferiores. Hábitos de cepillado incorrectos
1. Cuanto más fuerte te cepilles los dientes, más limpios estarán. De hecho, demasiada fuerza dañará tus dientes y encías. La fuerza del cepillado no debe ser ni ligera ni pesada. Lo adecuado es cepillar limpiamente la superficie del diente. Es aproximadamente la misma fuerza que coger una paleta con los dedos.
2. El agua fría puede provocar dolor de muelas en personas con dientes sensibles y no favorece las sustancias limpiadoras eficaces de la pasta de dientes. Por lo tanto, es mejor utilizar agua tibia cercana a la temperatura de su cuerpo al cepillarse los dientes, y el agua demasiado caliente no es adecuada.
3. Es difícil cepillar los espacios entre los dientes cuando se cepilla horizontalmente y no se puede lograr un efecto de limpieza profundo. Además, cepillarse los dientes horizontalmente puede desgastar fácilmente el esmalte de los dientes, lo que puede provocar un "desgaste en cuña" con el tiempo. La manifestación del "desgaste de la cuña" es que las raíces de los dientes se desgastan y encogen, haciendo que los dientes se aflojen y se vuelvan sensibles. Por lo tanto, el método correcto para cepillarse los dientes debe ser hacerlo verticalmente a lo largo de los espacios entre los dientes.
4. El vino tinto es generalmente ácido y suavizará el esmalte dental después de beberlo. Por lo tanto, cepillarse los dientes después de beber vino dañará el esmalte dental y aumentará el desgaste de los dientes. Por ello, se recomienda esperar aproximadamente una hora después de beber alcohol antes de cepillarse los dientes.
5. Si el tiempo de cepillado es demasiado corto, será difícil limpiar la placa y los residuos de comida en la superficie del diente. Además, si el contacto entre la pasta y los dientes es insuficiente y el tiempo es demasiado. En poco tiempo, no podrá ejercer plenamente su función, por lo que se recomienda controlar el tiempo de cepillado a unos 3 minutos cada vez.
6. La placa de la superficie del diente generalmente está firmemente adherida a la superficie del diente y es difícil eliminarla solo con un enjuague bucal. Aunque el enjuague bucal puede inhibir parte de la placa, solo puede desempeñar un papel de apoyo, por lo que hacer gárgaras con enjuague bucal no puede reemplazar el cepillado de los dientes.
¿Referencia para el contenido anterior? People's Daily Online - ¿Realmente sabes cómo cepillarte los dientes?