¿Cuáles son los principios dietéticos para los niños?
1. Mamá no es exigente con la comida. Lo que come la madre durante el embarazo y la leche secretada durante la lactancia afectarán la aceptación de los alimentos por parte del niño (o el gusto del niño por los alimentos) en el futuro. Al mismo tiempo, los niños amamantados son menos quisquillosos con la comida que los niños alimentados con biberón, especialmente cuando las madres que amamantan no son quisquillosas con la comida. Por supuesto, a medida que sus hijos crecen, los padres primero deben dar el ejemplo y mantener ellos mismos buenos hábitos alimentarios.
2. Haz de la leche una rutina diaria
La infancia es un período crítico para el desarrollo óseo. Los niños necesitan alrededor de dos vasos de leche al día para ayudar a desarrollar huesos fuertes. Después de que el niño cumpla dos años, se puede utilizar leche baja en grasa en lugar de leche entera.
3. Comida rica, sabor rico
La mayoría de los niños comienzan a exponerse a alimentos sólidos a los 6 meses de edad. Cuando comience a agregar alimentos complementarios a su hijo, siga las reglas habituales y espere a que el niño acepte un alimento antes de agregar el siguiente. Esto es para observar si el niño tiene reacciones alérgicas a algún alimento. Cuanto más expuestos estén los niños a alimentos de diversos sabores, olores y texturas cuando son pequeños, más útil les resultará ser receptivos a los alimentos en el futuro.
4. Di no a las bebidas dulces
¡No hay bebidas carbonatadas en casa! No tiene ningún valor nutricional más que agregar calorías y satisfacer los antojos de sabor. Al mismo tiempo, aunque el zumo de frutas es relativamente más nutritivo, las bebidas de frutas también contienen mucha azúcar.
Así, los padres podrán exprimir un zumo 100% fresco para sus hijos. A los niños menores de 6 años se les puede dar de 110 a 170 gramos de jugo fresco todos los días, y a los niños mayores de 6 años pueden beber 340 gramos todos los días. Para diluir el picante, también puedes agregar agua al jugo fresco. Por supuesto, la mejor bebida para calmar la sed es el agua hervida.
5. Come con regularidad
Si un niño come durante todo el día, poco a poco irá perdiendo la capacidad de sentir verdadera hambre. Los niños de alrededor de 1 año deben realizar 3 comidas al día, con dos meriendas, y de 3 a 4 horas entre cada comida. Este es el período en el que la estructura corporal del niño se está desarrollando vigorosamente, por lo que se debe alimentar al niño a tiempo y en la cantidad adecuada (o en la cantidad adecuada) todos los días.
6. Resiste el estrés
Incluso si sigues hábitos alimentarios saludables y ecológicos en tu propia casa, la tentación de la "comida chatarra" para los niños sigue estando en todas partes. En primer lugar, los padres pueden intentar explicar sus principios a familiares y amigos, y pedirles que no utilicen estas cosas para burlarse de sus hijos y que no enfaticen lo deliciosas que son delante de sus hijos. Además, trate de jugar con otros niños después de que el niño haya comido. Después de comer, el estómago siempre estará menos entusiasmado con la tentación. Es más, debes explicarle con paciencia y delicadeza a tu hijo por qué no debe comer comida chatarra. Con el tiempo, podrá formar su propia mente subconsciente, ayudándole a resistir la tentación y a juzgar sus propias elecciones dietéticas.
7? Complementar más suplementos nutricionales de kiwi para niños, que se basan en las necesidades físicas de los niños y contienen una variedad de nutrientes para ayudar a reducir los efectos adversos del eclipse parcial en los niños y ayudar a mejorar el físico débil y mejorar la resistencia. Los sabores fuertes y de fresa son muy apreciados por los niños.
Consejos: preste atención a dos puntos al elegir: 1. Mire la marca, elija una marca grande con buena calidad y buen efecto 2. Mire la plataforma, si tiene calificaciones completas o si; Tiene un mecanismo de trazabilidad y si está de acuerdo con los consumidores. Al mismo tiempo, el servicio postventa está garantizado.