¿Qué es lo mejor para comer por la mañana para adelgazar?

Si quieres adelgazar, puedes consumir algunos alimentos bajos en calorías, como maíz, avena, cebollas, zanahorias, tomates, calamares, algas marinas, espinacas, fresas, lechuga, brotes de bambú, etc. Intenta elegir alimentos frescos y naturales, come menos alimentos procesados ​​y trata de elegir cocinar al vapor, guisar, hervir, ensalada fría, etc. Para el desayuno puedes tomar un huevo cocido, una taza de cereal y un trozo de pan.

Puedes comer una manzana 1 hora antes del almuerzo y luego almorzar. Puedes comer un trozo de maíz en la cena y beber un vaso de leche antes de acostarte. Espere hasta que sienta hambre antes de comer su próxima comida. Si no tienes hambre, no puedes comer durante la hora de comer. Sueles comer más frutas y verduras. Lo probé y funcionó muy bien para perder peso.