Métodos para nutrir los riñones. Comience en seis puntos para nutrir los riñones.
1 La dietoterapia tiene especial énfasis.
La dietoterapia para nutrir los riñones debe seleccionar los alimentos según las diferentes condiciones de deficiencia de yin y deficiencia de yang. Las personas con deficiencia de yin renal deben consumir principalmente alimentos "claros y tónicos", como carne magra de cerdo, carne de pato, frijoles negros, frijoles mungos, melón de invierno, moras, ñame, medusas, etc.
Trate de comer alimentos menos picantes y calientes. Las personas con deficiencia de yang renal deben comer cordero, venado, puerros y otros alimentos que calienten los riñones y fortalezcan el yang.
2 Un estilo de vida saludable
Controlar el peso, tener un horario regular de trabajo y descanso, no trasnochar, dejar de fumar y beber alcohol y beber una cantidad adecuada de agua son fundamentales .
Al mismo tiempo, la medicina china cree que "el movimiento genera yang". En el proceso de nutrición de los riñones, el ejercicio moderado es especialmente indispensable. Caminar, trotar, practicar Tai Chi y hacer ejercicios aeróbicos son buenas opciones.
Debido a que las actividades funcionales de las extremidades están controladas por el hígado y los riñones, el movimiento adecuado de las extremidades puede ayudar a activar la energía yang del hígado y los riñones, nutrir los músculos y los huesos, desbloquear los meridianos y activar las colaterales, mejorar la resistencia. , y fortalecer el cuerpo y los riñones. 3 Recetas Dietéticas Medicinales
Sopa de Semillas de Lirio y Loto: 30 gramos de lirio fresco, 30 gramos de semillas de loto, 15 gramos de baya de goji, un poco de azúcar de roca, cocinar a fuego lento hasta que esté cocido. de nutrir los riñones, nutrir el yin, nutrir el corazón y calmar la mente.
Decocción tonificante de riñones de Liuzi: 15 gramos cada uno de semillas de puerro, semillas de cuscuta, Schisandra chinensis, Ligustrum lucidum, frambuesas y semillas de wolfberry, agregar agua, hervir juntos en una olla, tomar el jugo y beberlo. Caliente, una dosis al día Tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo.
Té de moras: 15 gramos de moras, 9 gramos de ciruelas de ébano y una pequeña cantidad de azúcar de roca. Hervir en agua y beber la sopa puede nutrir el yin, producir líquido y calmar la sed. 4 Medicamentos de uso común para la protección de los riñones
Actualmente, las medicinas tradicionales chinas para fortalecer los riñones y fortalecer el cuerpo se dividen en dos categorías: el yin nutritivo del riñón y el yang del riñón que calienta y nutre. Entre ellos, los medicamentos de uso común para. el yin nutritivo del riñón incluye rehmannia glutinosa, ñame, dendrobium, baya de goji y tortuga, etc.; aquellos que calientan y nutren el yang del riñón incluyen epimedium, cistanche deserticola, psoraleno, nueces, etc.
Además, en la práctica clínica, existen muchos medicamentos patentados chinos, entre los cuales los que se usan comúnmente para nutrir el yin del riñón incluyen las píldoras Liuwei Dihuang, las píldoras Qiju Dihuang, las píldoras Zhibai Dihuang, las píldoras Zuogui y las píldoras Dabuyin. ; Pastillas Wentonishen; Para Yang, hay pastillas Guifu Dihuang, pastillas Jingui Shenqi, pastillas Jisheng Shenqi, pastillas Yougui, etc.