Fórmula de tres comidas para bajar de peso

1. Desayuno (7:00~9:00) = alimento básico bajo en carbohidratos + proteínas de alta calidad + vitaminas.

2. Almuerzo (11:30 ~ 12:30) = fibra dietética + proteínas de alta calidad + vitaminas.

3. Cena (17:00~18:00) = proteína de alta calidad + fibra dietética.