Preparación de la dieta para diabéticos
El control dietético de la diabetes es muy sencillo, pero hay que respetarlo.
1. 6 taeles de alimento básico al día (el arroz y los bollos al vapor no importan, la cantidad total se controla principalmente en 6 taeles).
2. Verduras 1-1,5 kg (Además de patatas, raíces de loto y batatas con alto contenido en almidón y azúcar, otras verduras de hoja como espinacas, apio, repollo y frutas como tomates. pepinos y frijoles son aceptables, puedes comer más si quieres).
3. Carne magra (2-3 taels) Comer más carne blanca y menos carne roja se refiere a mariscos, pescado, pollo, etc. , la carne roja se refiere a la carne de res y de cordero. Debido a que comemos menos alimentos básicos, comer una pequeña cantidad de carne todos los días puede complementar más nutrientes.
4. Las natillas contienen 1 huevo y 1 jin de leche cada día. Debido a que come menos alimentos básicos, es propenso al hambre y la desnutrición. Los huevos y la leche pueden añadir más proteínas y comer más verduras se debe principalmente a que tienes demasiada hambre.
Suplemento: La dieta para diabéticos debe controlarse durante mucho tiempo, siendo también imprescindible el ejercicio. Caminar media hora después de las comidas todos los días puede regular mejor el metabolismo del azúcar y es beneficioso para la salud.