Lista completa de platos salteados para comer después de la cesárea y el posparto
Cómo hacer verduras salteadas después de una cesárea:
1 Revuelto de tomates
Son muchos los platos salteados que hacen las madres que han tenido. Por cesárea se puede comer. Lo recomendado son huevos revueltos con tomate. Este tipo de plato casero es algo que la mayoría de personas pueden preparar sin ninguna dificultad. Los huevos y los tomates son alimentos con un valor nutricional relativamente alto y pueden reponer la sangre y los nutrientes perdidos por la madre durante el parto. Además, los huevos revueltos con tomates son más fáciles de masticar y más fáciles de digerir para el estómago de la madre.
2. Gambas fritas vegetarianas
Las gambas también son un alimento muy delicioso que a la mayoría de la gente le gusta comer. Y la proteína de los camarones es muy rica, lo que puede mejorar la calidad de la leche materna. Al mismo tiempo, las gambas también son muy tiernas y no es necesario masticarlas en exceso, lo que las hace muy adecuadas para que las madres las coman durante el periodo de encierro. Sin embargo, los camarones son un alimento propenso a sufrir alergias, y es necesario asegurarse de que la madre no sea alérgica antes de comerlos.
3. Espinacas fritas vegetarianas
La espinaca es una verdura con un valor nutricional relativamente alto entre las verduras. Tiene fibra relativamente delicada y se digiere fácilmente por el tracto gastrointestinal. Además, el hierro de las espinacas también puede aliviar la anemia materna y reponer rápidamente el hierro perdido durante el parto.
Precauciones dietéticas durante la lactancia:
1. Evitar el consumo de alimentos fríos y fríos. La comida fría y fría puede afectar fácilmente la circulación del Qi y la sangre en el cuerpo y causar dolores corporales fácilmente. Trate de no comer frutas y bebidas congeladas. Las madres también deben intentar comer la menor cantidad posible de frutas y verduras que sean frías por naturaleza.
2. Evite comer alimentos a medio cocinar que no estén completamente cocidos.
3. Evite comer alimentos picantes, irritantes y fritos y grasosos: Los alimentos picantes, picantes, fritos, grasosos, pegajosos, indigeribles, duros y ásperos no son aptos para comer.
4. Evite el consumo de alimentos o bebidas que contengan conservantes, por lo que las madres a las que habitualmente les gusta comer snacks deben contener sus antojos durante este período por la salud de sus bebés.
5. Evite beber bebidas irritantes. El té, el café, el alcohol, etc. fuertes afectarán el sueño y la función gastrointestinal.
6.Evitar el consumo de alimentos que afecten a la secreción de la lactancia, como la leche malteada.
7. Evite comer glutamato monosódico. Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico.