¿Qué snacks son buenos para adelgazar?

Generalmente se recomienda que los amigos que quieran perder peso intenten no comer después de las 8 p.m.

Alimentos ligeros aptos para consumir a partir de las 21.00 horas

Procura comer alimentos calientes. ¡Protege el estómago y los intestinos mientras mejora la saciedad!

Recomendado: Sopa de verduras (un plato equivale a unas 115kcal)

Ingredientes: media col, 3 cebollas, 1 tomate cocido en lata, 1 apio, 1 pimiento verde, 2 cucharaditas de sal, 1 /2 pimienta.

Ejercicio:

1. Cortar en dados la col, la cebolla, el apio y el pimiento verde, y juntarlos con los tomates cocidos (guardar primero la sopa en la lata), sal, y pimienta Agregue a la olla de sopa.

2. Tapa la olla y cocina a fuego lento durante unos 15 minutos.

3. Añade la sopa de los tomates enlatados a la olla y cocina a fuego lento durante 15 minutos. Si la sopa es muy poca, puedes agregar un poco de agua.

4. Añade un poco de pimienta al gusto.