Una buena forma de mantener la salud y nutrir los riñones
Remoja tus pies en agua caliente, que debe estar caliente pero no hirviendo, durante 15 a 30 minutos. Mientras remojas tus pies, frota tu espalda con las palmas tibias y frota. arriba y abajo durante 3 a 5 minutos.
“La cintura es el hogar de los riñones”. Frotar la cintura puede dragar los meridianos, promover el qi y la circulación sanguínea, calentar los riñones y fortalecer la cintura, y ahuyentar el frío y la humedad del cuerpo; El meridiano del riñón comienza en las plantas de los pies y remojar los pies puede combatir el frío, lo que ayuda a mejorar la cintura. Es útil para síntomas como el resfriado y el dolor de espalda.
2 Duerme para nutrir los riñones
Antes de acostarte cada noche, acerca las manos a tu cintura y acuéstate boca arriba en la cama. Después de 5 a 10 minutos, el calor se extenderá gradualmente por todo tu cuerpo. El punto Wailaogong, que es el lugar en el dorso de la mano correspondiente a la palma, puede conciliar la energía fría y caliente acumulada en los órganos internos. Coloque sus manos en el Palacio Waigong cerca de la cintura y el área de los riñones. El calor de sus manos calentará directamente los dos riñones, lo que puede disipar el frío en los riñones y promover el sueño.
3. Levanta el ano y beneficia a los riñones
Al igual que frenar la defecación, levanta el ano, luego relájate, levántalo de nuevo, levántalo y suéltalo, levántalo e inhala. , suéltalo. Ven y exhala. Haz 50 ejercicios de elevador en cualquier momento.
Sun Simiao mencionó en "Pillow Chinese Prescriptions" que "debes pellizcar los meridianos con diligencia". Sun Simiao creía que el ano está ubicado en el efecto Du Meridian del cuerpo humano. Pellizcar regularmente el Gu Dao puede mejorar el qi central, fortalecer los órganos internos y regular el qi, la sangre, el yin y el yang.
4 Frotar los oídos para fortalecer los riñones
“Los oídos son las aberturas de los riñones”, los riñones se abren en los oídos, y los oídos son el lugar de reunión de los seis meridianos yang. El masaje regular de oídos puede fortalecer los riñones y el cuerpo. En reposo, pellizca, amasa, tira y frota toda la oreja con ambas manos durante 3 minutos. No te ciñas a la técnica, siempre y cuando no sientas dolor. Las orejas se pondrán rojas hasta que se sientan calientes. Lo mejor es sentir el calor en el cuello y la espalda, cuando la sangre fluye de forma suave y cómoda.
En esta vida, una persona pasará por el proceso de insuficiencia de qi renal a suficiente qi renal, luego a insuficiencia de qi renal y finalmente a la muerte debido a una insuficiencia de qi renal. La energía renal es la base de nuestra supervivencia. La forma de nutrir el corazón es reducir los deseos, ser indiferente a la tranquilidad y dejar que la esencia del riñón se consuma lentamente.