¿Cómo recuperarse del dolor lumbar después de una cesárea? ¿Cómo recuperarse del dolor lumbar después de tres años de cesárea?
Cómo recuperarse del dolor lumbar posparto después de una cesárea Para evitar el dolor lumbar posparto, las madres deben descansar y mantener la cabeza y la espalda calientes después del parto. Puede curarse por sí solo en aproximadamente 3 días. meses. Se recomienda que las amigas hagan algunos ejercicios de cintura después de dar a luz para estirar los músculos de la cintura. Si encuentra que su cintura le resulta incómoda, puede optar por masajear suavemente o aplicar calor en el área dolorida para promover la circulación sanguínea en la cintura y aliviar el dolor de cintura.
1. Levántate de la cama y camina adecuadamente: Después de una cesárea, la mayoría de las madres no quieren levantarse de la cama y caminar debido al dolor en la herida. Cuando están tumbados durante demasiado tiempo, los músculos de la cintura carecen de ejercicio y son propensos a sufrir dolor de espalda. Por lo tanto, las madres en posparto deben levantarse de la cama y moverse adecuadamente para promover la circulación sanguínea. Postura correcta para amamantar: La postura incorrecta para amamantar de las madres después de una cesárea puede provocar fácilmente dolor lumbar. Cuando la madre esté sentada para amamantar, debe sentarse en una silla de altura adecuada con los pies en el suelo, o sentarse cómodamente en un taburete pequeño. Se añadió un cojín detrás de ella para darle apoyo a la espalda. Cuando alimente a su hijo, es mejor ponerle una almohada en las rodillas, lo que puede elevar la posición del bebé y reducir en gran medida la carga sobre los músculos de su cintura.
2. Agacharse menos: El dolor lumbar después de una cesárea es intenso y las madres deben agacharse menos. Doblarse demasiado aumentará la carga sobre los músculos y ligamentos de la cintura y agravará los síntomas del dolor lumbar. Por lo tanto, las madres deben cuidar bien su cintura y no hacer demasiadas tareas domésticas para reducir la carga sobre su cintura.
3. Utilice compresas calientes para aliviar la hinchazón abdominal y use un traje de Kung Pao: durante el embarazo, el centro de gravedad de la madre se desplaza hacia adelante, la curvatura de la columna aumenta y aumenta la carga en la espalda. La presión también puede causar daño a los músculos y ligamentos de la espalda. Dolor en la cintura, por lo que cuando una madre tiene dolor lumbar, puede usar una bolsa de agua caliente para aplicar calor en el área dolorida para reducir lentamente la inflamación de los ligamentos y recuperarse. Ya sea un parto vaginal o una cesárea, la pelvis de la madre se agrandará después del parto. El bebé lleva diez meses en nuestro vientre y nuestro esqueleto se va alargando poco a poco. Asegúrese de utilizar un corsé para tensar la pelvis a tiempo después del parto. El ajuste pélvico debe realizarse al menos 1 o 2 semanas después del parto. Lo ideal es tensar la pelvis en 2 meses. Porque se necesitan 2 meses para que el ligamento vuelva a su dureza original, manteniendo al mismo tiempo el calor del útero.
¿Cuál es el motivo del dolor de espalda 3 años después de la cesárea? El dolor lumbar puede ser causado por una molestia causada por los ligamentos uterinos que tiran de la cintura o puede estar relacionado con la inyección de anestesia. Se recomienda mantenerse abrigado en horarios habituales, no trabajar demasiado, usar compresas térmicas locales, tomar naproxeno por vía oral para aliviar los síntomas y cooperar con masajes o tratamientos de acupuntura. Si no es bueno, se recomienda acudir al hospital para revisar la radiografía de la columna lumbar para descartar la posibilidad de una enfermedad de la columna lumbar. Haga ejercicio regularmente para mejorar su condición física. Hay muchas causas de dolor lumbar, que no necesariamente están relacionadas con la cesárea. Puede deberse a una distensión del disco lumbar y de los músculos lumbares, o puede deberse a problemas renales. Debe ir al hospital para un examen más detallado.
Se recomienda realizar una resonancia magnética de la columna lumbar para ver si hay algún problema con el disco lumbar y luego hacer una ecografía B para ver si hay cálculos o hidronefrosis en los riñones. Si son normales, puede tratarse de una distensión de los músculos lumbares, que debe aliviarse mediante un masaje de fisioterapia o una compresa caliente local. Si ahora solo tiene síntomas de dolor lumbar, puede estar relacionado con una distensión de los músculos lumbares o con un resfriado. Ahora puedes ir al hospital para un chequeo. Después del examen, si el dolor es causado por las razones anteriores, ahora se puede tratar con masajes, acupuntura, fisioterapia y otros métodos. Durante el tratamiento, asegúrese de mantener la cintura caliente y evite el ejercicio extenuante. También puede ser causada por una inflamación ginecológica o espondilosis lumbar. Puede tomar una radiografía para comprobarlo y luego tratarlo en consecuencia.