¿Cómo complementar la deficiencia de vitamina D en niños?

La deficiencia de vitamina D en niños se puede complementar de las siguientes formas:

1. Los alimentos complementarios que contienen vitamina D pueden incluir hígado de animal, yema de huevo, pescado, etc.

2. Complementar con medicación, que puede ser vitamina D3 oral o gotas de vitamina AD. La forma más eficaz de complementar la vitamina D es exponerse al sol todos los días. La piel de los niños está expuesta directamente a los rayos ultravioleta del sol todos los días. Si el tiempo efectivo de exposición al sol al día es de aproximadamente 2 horas, es la mejor manera de absorber la vitamina D. Entre todos los suplementos de vitamina D, la exposición al sol tiene el mejor efecto. Es más beneficioso para los niños complementar la vitamina D a través de alimentos, medicamentos y exposición al sol.