¿Qué son las verduras nutritivas?

La carbura es una hierba perenne con un alto valor medicinal, como su nombre indica, puede proteger el sistema cardiovascular. La col china también se conoce comúnmente como verdura rica en calcio. Pertenece a las temporadas de primavera y verano y generalmente está disponible a partir de abril. Es muy común en varias zonas de nuestro país, especialmente en el norte.

¿Cómo son las verduras nutritivas?

La altura de la planta de la col china es incierta, oscilando entre los 30 cm y los 70 cm. Los tallos de la planta son casi tan largos como las hojas, y las hojas son anchas y contienen mucha agua. Muchas coles chinas suelen crecer juntas en racimos.

Cómo hacer verduras nutritivas

1. Sofreír

A la hora de freír verduras nutritivas, puedes añadir un poco de guindilla y ajo y menos aceite. Este salteado es muy ligero y delicioso, perfecto para un caluroso día de verano.

2. Sopa

Puedes poner algunas verduras nutritivas en la sopa. Por ejemplo, al hacer sopa de perlas, agrega algunas verduras nutritivas antes de cocinarlas. La sopa es más nutritiva.

Efectos y funciones de las verduras nutritivas para el corazón

Secas y remojadas en agua, las verduras nutritivas para el corazón pueden tratar eficazmente enfermedades comunes de la vida como el insomnio y el aburrimiento. Si se consume como verdura durante mucho tiempo, puede mejorar la inmunidad de las personas.