¿Qué frutas se deben comer para nutrir el estómago?

1. Uvas

Las uvas no solo son un antioxidante sagrado para la belleza y el antienvejecimiento, sino también un representante de la familia de frutas que nutre el estómago. Las uvas pueden nutrir el qi y la sangre, producir fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el bazo y el estómago y la diuresis.

Debido a que las uvas contienen mucho ácido tartárico, pueden ayudar a la digestión. Por tanto, comer más uvas puede fortalecer el bazo y el estómago y es beneficioso para la salud.

Además, la uva es la fruta que contiene hierro más complejo y siempre ha sido un alimento nutritivo para los pacientes con anemia. Es un buen producto nutritivo para niños, mujeres y personas con anemia frágil. Sin embargo, las uvas son de naturaleza fría, por lo que no es recomendable comer demasiadas a la vez, especialmente para personas con el estómago frío, que deben controlar estrictamente la cantidad que comen, de lo contrario les dañarán fácilmente el estómago.

2. Fresa

El "Compendio de Materia Médica" registra que la fresa puede humedecer los pulmones, fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre y reponer el qi y la fuerza. un buen alimento para los ancianos, los niños y los débiles. La proporción nutricional de las fresas es razonable y el contenido de vitamina C es aproximadamente 10 veces mayor que el de la misma cantidad de sandía, uvas o manzanas.

Sin embargo, las personas con deficiencias de bazo y estómago, pulmones fríos y tos no deben comer más fresas. Si quieres comer, también debes remojar las uvas en agua ligeramente salada durante unos 10 minutos y luego enjuagarlas con agua limpia antes de comerlas adecuadamente.

3. Papaya

La papaya tiene efectos antienvejecimiento y embellecedores, agranda los senos, calma el hígado y el estómago, relaja los músculos y activa las colaterales. La papaya contiene una enzima que puede digerir proteínas y es beneficiosa para la digestión y absorción de los alimentos por parte del cuerpo, por lo que tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y digerir los alimentos.

Mi sugerencia personal es que la papaya es adecuada como alimento refrescante y debe consumirse cuando no se está lleno ni con hambre. Se recomienda comerla cruda o calentarla ligeramente durante el proceso de producción. El tiempo no debe ser demasiado largo, de lo contrario los nutrientes contenidos en la papaya serán destruidos por la alta temperatura.

4. Manzanas

Las manzanas son ricas en nutrientes y cálidas por naturaleza. Según mediciones, cada 100 gramos de manzanas contienen de 6,5 a 11,2 gramos de fructosa, de 2,5 a 3,5 gramos de glucosa y de 1,0 a 5,2 gramos de sacarosa. También contiene oligoelementos zinc, calcio, fósforo, hierro, potasio, vitamina B1. vitamina B2, vitamina C y zanahorias Su et al.

Los principios activos de la manzana hacen que la manzana tenga el doble efecto de reducir el contenido de colesterol, laxante y antidiarreico, y también tenga el efecto de reducir la presión arterial y los lípidos en sangre porque los nutrientes que contiene la manzana son a la vez completos y completos. El cuerpo humano lo digiere fácilmente. Se absorbe, por lo que a mucha gente le gusta comerlo.

La manzana tiene las funciones de producir líquido y calmar la sed, humedecer los pulmones y eliminar problemas, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón, humedecer los intestinos, detener la diarrea, aliviar el calor y recuperar la sobriedad. Por tanto, es muy adecuado para bebés, niños pequeños, personas mayores y pacientes con problemas estomacales.

5. Plátano

El plátano puede entrar en el meridiano del bazo y en el meridiano del estómago. Se utiliza en la medicina tradicional china como alimento para humedecer las heces, humedecer los intestinos y reducir la presión arterial. Tiene un sabor dulce y un carácter suave. Una buena fruta que nutre el estómago y los intestinos.

Sin embargo, el Dr. Huang Zhong recuerda que "el dulzor puede causar hinchazón fácilmente, mientras que la acidez puede causar calambres musculares". Los alimentos que son demasiado dulces o demasiado ácidos, como los plátanos y las ciruelas, no son adecuados para las personas. con esguinces y debe esperar hasta que se curen, de lo contrario empeorará. Además, alimentos como el zongzi y la piña no son adecuados para personas con esguinces o fracturas.

6. Moras

Las moras pueden nutrir la sangre e hidratar la garganta. También contienen nutrientes como la vitamina C y el complejo B. Al igual que las uvas, son frutas con alta capacidad antioxidante. En la teoría de la medicina tradicional china, la morera puede nutrir el bazo y el estómago, nutrir el qi y la sangre, por lo que es muy útil para promover la absorción gastrointestinal y también puede mejorar la anemia leve.

Referencia: Diario del Pueblo Online - ¿Qué frutas son buenas para el estómago? Estas seis frutas pueden ayudarte a proteger el qi de tu estómago