Estás embarazada, ¿a qué debes prestar atención?

Precauciones en la vida diaria durante las primeras etapas del embarazo: 1. Las mujeres embarazadas sanas pueden trabajar y trabajar como de costumbre, pero deben evitar el ejercicio extenuante y el trabajo físico pesado. 2. Las mujeres embarazadas deben tener un buen ambiente de vida. La habitación está limpia y ventilada, y la temperatura es preferiblemente de 20 a 22 °C. 3. El aceite es particularmente dañino para las mujeres embarazadas en las primeras etapas del embarazo, por lo que las mujeres embarazadas deben evitar cocinar en este momento. 4. Báñese con frecuencia y cámbiese de ropa y ropa interior con frecuencia. Generalmente, las mujeres embarazadas no deben bañarse durante más de 15 minutos cada vez. Se recomienda ducharse. La temperatura del agua no debe ser demasiado alta y matará las células cerebrales. del feto. 5. Las mujeres embarazadas no deben fumar, y también deben evitar vivir en un ambiente con humo, porque esto afectará el desarrollo del feto y provocará abortos espontáneos, malformaciones, etc. 6. Las mujeres embarazadas deben mantener un buen humor. Los maridos, en particular, deben ser cariñosos y considerados con sus esposas y evitar los estados de ánimo desagradables que tendrán un impacto negativo en el desarrollo del cerebro del feto. 7. No mire televisión de cerca o durante mucho tiempo. Las mujeres embarazadas deben mirar la televisión al menos a 2 metros de la pantalla y no deben ver programas de televisión emocionantes. 8. Además del trabajo normal, debes asegurarte de dormir entre 8 y 10 horas todos los días. 9. Utilice productos de uso común para el cuidado de la piel. No es recomendable usar lápiz labial, esmalte de uñas, permanente ni teñirse el cabello. 10. Trate de no ir a lugares públicos concurridos, porque estos lugares son lugares donde se pueden propagar enfermedades infecciosas como la influenza. 11. El consumo frecuente de alcohol por parte de mujeres embarazadas puede provocar retraso mental en los niños. 12. Las mujeres embarazadas tienen prohibido el contacto con pesticidas y otras sustancias tóxicas. 13. Las mujeres embarazadas no visitan a personas con enfermedades infecciosas (como resfriados). Diversas infecciones virales pueden provocar malformaciones fetales. 1: Precauciones dietéticas para mujeres embarazadas: Es necesario que las mujeres embarazadas complementen su nutrición. Sin embargo, si come y bebe a ciegas y toma suplementos indiscriminadamente, no solo dañará la salud de la madre, sino que también afectará el desarrollo del feto e incluso provocará anomalías fetales. Para tener un buen embarazo y un buen parto, usted debe prestar atención a los siguientes ocho puntos en su dieta diaria: 1) Las mujeres embarazadas que no comen mucha carne tendrán un aumento correspondiente en los lípidos en sangre debido a la función mejorada de sus intestinos para absorber grasa; también acumularán más grasa en sus cuerpos. Sin embargo, el embarazo consume más y las reservas de azúcar disminuyen, lo que no es bueno para la descomposición de las grasas. Por lo tanto, los cuerpos cetónicos a menudo se producen debido a una oxidación insuficiente, lo que aumenta la tendencia a la cetosis. Las mujeres embarazadas pueden tener cuerpos cetónicos en la orina, deshidratación severa. labios rojos, síntomas como mareos, náuseas y vómitos. 2) No coma más huevos. Los huevos son ricos en proteínas, fosfolípidos y otros nutrientes. Una ingesta excesiva de proteínas puede producir una gran cantidad de sulfuro de hidrógeno, pegamento tisular y otras sustancias nocivas en el cuerpo, provocando distensión abdominal. , pérdida de apetito y mareos, fatiga y otros fenómenos. Al mismo tiempo, una dieta rica en proteínas puede aumentar el colesterol, aumentar la carga sobre los riñones y ser perjudicial para la atención de la salud durante el embarazo. 3) No mucha suplementación con calcio Los nutricionistas creen que la suplementación excesiva con calcio en mujeres embarazadas puede causar hipercalcemia en el feto. Después del nacimiento, el niño tendrá un cierre prematuro de la puerta de la chimenea, ensanchamiento y protrusión de la mandíbula, inclinación del puente de la nariz hacia adelante. y los síntomas principales, el estrechamiento arterial, etc., no son buenos para la condición física de los niños. En general, la ingesta diaria de pescado, carne y huevos es suficiente. 4) No es aconsejable comer alimentos más ácidos. Las mujeres embarazadas pueden sufrir de elección de alimentos, pérdida de apetito, náuseas, vómitos y otros síntomas tempranos del embarazo en las primeras etapas del embarazo. A muchas mujeres embarazadas les gustan los alimentos ácidos para reducirlos. prevenir las náuseas matutinas. Los estudiosos alemanes han descubierto que la acidez de los fetos al principio del embarazo es baja y que las drogas ácidas u otras sustancias ácidas ingeridas por la madre pueden acumularse fácilmente en los tejidos fetales, afectando la división normal, la proliferación, el desarrollo y el crecimiento de las células embrionarias, y pueden fácilmente inducir mutaciones en el material genético, lo que lleva a un desarrollo fetal anormal. 5) No coma demasiada comida salada y consuma demasiada sal de sodio. Dado que la sal de sodio puede aumentar la presión arterial y absorber agua, agravará los síntomas de las mujeres embarazadas con síndrome de hipertensión inducida por el embarazo y provocará edema. , la presión arterial alta y la proteinuria son más evidentes e incluso pueden causar dolores de cabeza, mareos, opresión en el pecho, mareos y poner en peligro la seguridad de las madres y los bebés debido a la epilepsia. 6) Las mujeres embarazadas que no comen demasiada azúcar parecerán cansadas, perezosas y les gustará acostarse debido a cambios fisiológicos. Pero existen desventajas si come regularmente alimentos ricos en azúcar para levantar el ánimo. Las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en la sangre tienen 3 veces, 7 veces y 2 veces más probabilidades de dar a luz a un feto con sobrepeso, la incidencia de malformaciones congénitas fetales, la posibilidad de toxemia del embarazo o el número de cesáreas que aquellas con niveles bajos de azúcar en la sangre. respectivamente. 7) Las mujeres embarazadas que no toman muchos suplementos experimentarán un aumento significativo en el flujo sanguíneo en todo el cuerpo y aumentarán la carga sobre el corazón. Los vasos sanguíneos en el cuello uterino, la pared vaginal y las trompas de Falopio también están en un estado de expansión y congestión. Además, las mujeres embarazadas tienen una fuerte función endocrina y secretan aldosterona, propensas a edemas, hipertensión y otras enfermedades. Además, las mujeres embarazadas pueden sufrir pérdida de apetito, hinchazón y estreñimiento debido a una función gastrointestinal debilitada.

En este caso, las mujeres embarazadas que toman a ciegas suplementos calientes como asta de terciopelo, longan y carne de nuez pueden causar fácilmente deficiencia de yin e hiperactividad yang, agravar síntomas como náuseas matutinas, edema, presión arterial alta, estreñimiento e incluso causar aborto espontáneo o nacimiento de un niño muerto. 8) No coma alimentos con moho. Los estudios han demostrado que en los primeros 2 o 3 meses del embarazo, el embrión se está desarrollando e implantando, y las células del cuerpo embrionario se encuentran en una etapa de alta proliferación y diferenciación. Los cromosomas pueden romperse o distorsionarse, algunos detienen el desarrollo, ocurren muertes fetales, abortos espontáneos y algunos desarrollan enfermedades hereditarias o malformaciones fetales, como cardiopatías congénitas, retraso mental congénito, etc. Por otro lado, debido al desarrollo imperfecto de varios órganos del feto, especialmente las funciones muy débiles del hígado y los riñones, las micotoxinas tendrán efectos tóxicos en el feto y afectarán su desarrollo. 2: Las mujeres embarazadas generalmente deben tener cuidado de no cansarse durante el embarazo, moverse lentamente, evitar movimientos descoordinados y evitar colisiones y comportamientos irregulares. A medida que aumenta la edad gestacional, el peso y la carga abdominal de las mujeres embarazadas aumentan gradualmente. El útero abultado comprime los órganos y vasos sanguíneos circundantes, especialmente las venas de las extremidades inferiores, si permanece en una posición durante mucho tiempo o durante mucho tiempo. varios consecutivos Si realiza un determinado movimiento cuando es joven, ciertos órganos o vasos sanguíneos se comprimen durante mucho tiempo, lo que provoca que se bloquee la circulación sanguínea. Por lo tanto, las mujeres embarazadas en el tercer trimestre deben evitar pararse, pararse, sentarse o caminar. para largas distancias durante mucho tiempo Generalmente estas posturas se realizan de intercambio, y en el medio (como el mediodía), intenta acostarte y descansar un rato. Generalmente es mejor tomar el costado o el lado izquierdo. Posición acostada. Recuerde evitar la posición supina. Si es posible, puede descansar en posición acostada con los miembros inferiores elevados. (Estar de pie durante mucho tiempo al final del embarazo puede causar fácilmente venas varicosas en las extremidades inferiores y venas varicosas vulvares). Las mujeres embarazadas deben evitar las tareas domésticas que sean físicamente extenuantes o que aumenten la presión abdominal, como cargar, cargar, levantar, empujar y tirar. objetos pesados ​​y no moverse demasiado alto ni alcanzar artículos desde un lugar demasiado bajo, no se agache ni se siente durante mucho tiempo mientras realiza tareas domésticas, como lavar ropa grande, etc., y no haga tareas domésticas que entren en juego. contacto con sustancias nocivas, como tintes, productos químicos, pesticidas tóxicos en aerosol, etc. Radiaciones ionizantes, etc., no realice tareas domésticas estimuladas por un frío excesivo o sobrecalentamiento, y manténgase alejado de equipos eléctricos con alta frecuencia o vibraciones obvias. 3: Precauciones para mujeres embarazadas al tomar medicamentos: Muchos medicamentos pueden atravesar la placenta durante el embarazo. Por lo tanto, los medicamentos durante el embarazo deben tomarse bajo la estricta supervisión de un médico.