¿Qué frutas debes comer después de hacer ejercicio?
1. La mejor fruta después del entrenamiento físico y de culturismo es la cereza, porque es rica en antioxidantes: antocianinas, que son fitoquímicos con poderosos efectos antiinflamatorios, que son buenos para el entrenamiento y antiinflamatorios. Son efectos especiales. El cuerpo se recupera más rápido cuando no hay inflamación en el cuerpo.
2. El aguacate, también conocido como aguacate y aguacate, pertenece a la familia de las Lauráceas. El aguacate es un árbol de hoja perenne, es una fruta tropical famosa y una de las especies de árboles leñosos que contienen aceite. de ácidos grasos insaturados, por tanto, tiene el efecto de reducir el colesterol;
Contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano, y su alto contenido en proteínas lo convierte en un alimento indispensable en el menú de quienes lo desean. para desarrollar músculo. Se puede decir que no daña el cuerpo humano.