¿Cuántas calorías tiene la harina integral?

1. La harina integral es un alimento rico en calorías. La harina integral contiene casi 400 calorías por cada 100 gramos. Después de ser ingerido en el cuerpo, se convierte fácilmente en grasa, lo que fácilmente conduce a la obesidad y puede agregar una gran cantidad de azúcar al cuerpo humano y aumentar el azúcar en la sangre. Por tanto, no se recomienda que los pacientes diabéticos consuman demasiado.

2. Además del azúcar, la harina integral también contiene más carbohidratos, iones de calcio y vitaminas, que pueden complementar el cuerpo humano con abundantes iones de calcio, aumentar la fuerza de los huesos, nutrir los nervios y mejorar el insomnio y la ensoñación. .