Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - ¿No has podido perder peso? Medicina: 4 bebidas quemagrasas que te ayudarán a detener los antojos, bebe más aceite después del ejercicioTodos sabemos que otros alimentos además de las comidas pueden hacerte engordar fácilmente, pero a veces es inevitable que tengas antojos de comida o siento vacío en el estómago ¿Qué debo hacer cuando llegue el momento? Tal vez sería una buena idea llevar consigo una bolsa para preparar café o té. El conocido cirujano Chen Rongjian compartió recientemente en el programa "Doctor Hot Discussion" que si de repente quieres comer, puedes usar estas 4 bebidas para acabar con tus antojos y ayudarte a quemar grasa. Beber té o café puede suprimir el apetito y hacer ejercicio después de beber también puede acelerar el metabolismo de las grasas. Chen Rongjian señaló en el programa "Doctor Hot Discussion" que cuando quiera comer bocadillos o de repente sienta hambre, siempre que dé el primer bocado. del refrigerio, generalmente Seguir comiendo conducirá a una gran ingesta de calorías, por lo que el Dr. Chen también recomienda este concepto: "Cuando quiera comer refrigerios entre comidas, o incluso sienta un poco de hambre, beba café sin azúcar o Primero, café sin azúcar". El Dr. Chen también defiende una filosofía: "Entre comidas, cuando se te antoje un refrigerio o incluso sientas un poco de hambre, opta por un café o té sin azúcar. (Recomendación del editor: ¿Beber café realmente puede ayudarte a perder peso? Recomendación del editor: ¿Beber café realmente puede ayudarte a perder peso? Los nutricionistas te enseñan cómo tomar café para quemar grasa) Por ejemplo, entre el desayuno y el almuerzo, el almuerzo o la cena, si Realmente quiero comer. Como refrigerio, primero debe tomar un sorbo de café o té fuerte y luego es posible que no quiera comer nada en absoluto. El Dr. Chen Rongjian dijo que el café y el té pueden "suprimir el apetito instantáneo" y aumentar el metabolismo de las grasas. Recomienda beber "café negro caliente", ya que es más eficaz, porque el café helado tiene un efecto deficiente para quemar grasas, mientras que para el té, recomienda; recomienda "té verde, té Pu'er y té oolong" ". Finalmente, el médico compartió que se puede hacer ejercicio una hora después de beber café o té fuerte para acelerar el metabolismo de las grasas. Cabe señalar que si deja de comer durante demasiado tiempo y el espacio en su estómago es grande, es posible que no sea apto para tomar café o té fuerte. El Dr. Chen dijo que la razón para enfatizar "entre comidas" es porque debería hacerlo. Beba café fuerte con el estómago vacío por la mañana o té fuerte, que es posible que los intestinos de algunas personas no puedan tolerar. (Recomendación del editor: ¡también es un buen momento para comer fruta)! (Recomendación del editor: ¡Es un buen momento para comer frutas!). Hay que comerlos antes y después de las comidas, pero comer los cuatro tipos de frutas con el estómago vacío le hará daño al estómago). El té y el café son buenos para perder peso: el comediante japonés Zhenqing perdió 49 kilogramos en un año bebiendo café. durante su plan de adelgazamiento! El Dr. Ikuji Hattori de la Universidad Médica de Hyogo señaló que hay dos componentes en el café que pueden reducir la absorción de grasa en el cuerpo, a saber, el ácido clorogénico: El ácido clorogénico, también conocido como "ácido tánico del café", tiene efectos antioxidantes y Retrasar la absorción de glucosa, no sólo protege el hígado, sino que también reduce la grasa corporal. Cafeína: El Dr. Hattori dijo que la cafeína tiene el efecto de aumentar el flujo sanguíneo renal y la diuresis, lo que no sólo ayuda al metabolismo y a eliminar los desechos, sino que también ayuda a reducir la presión arterial. Además, la cafeína también contiene enzimas lipolíticas, que pueden mejorar la eficiencia de convertir la grasa corporal en energía, consumiendo así más calorías y grasa corporal. Sin embargo, cabe señalar que no beba más de 3 tazas de café al día, de lo contrario puede producirse una intoxicación por cafeína. Si se desea aumentar el efecto de pérdida de peso, se recomienda tomar café de 20 a 30 minutos antes del ejercicio. Esto se debe a que la cafeína tarda 20 minutos en hacer efecto en el cuerpo humano. Si se bebe 20 minutos antes del ejercicio, la grasa. El efecto de combustión será mejor. Todos sabemos que comer fuera de las comidas puede conducir fácilmente a la obesidad, pero a veces es inevitable que seamos codiciosos o que nuestro estómago esté vacío por un tiempo. ¿Qué debemos hacer en este momento? Tal vez sería una buena idea llevar consigo una bolsa para preparar café o té. El conocido cirujano Chen Rongjian compartió recientemente en el programa "Doctor Hot Discussion" que si de repente quieres comer algo, puedes utilizar estas 4 bebidas para acabar con el antojo y ayudarte a quemar grasa. Beber té o café puede suprimir el apetito y hacer ejercicio después de beber también puede acelerar el metabolismo de las grasas. Chen Rongjian señaló en el programa "Doctor Hot Discussion" que cuando quiera comer bocadillos o de repente sienta hambre, siempre que dé el primer bocado. del snack, normalmente seguirás comiendo, lo que resulta en una gran ingesta de calorías. Por ello, el Dr. Chen también aboga por este concepto: "Cuando quieras comer snacks entre horas, o incluso sientas un poco de hambre, bebe café sin azúcar. o café sin azúcar primero". Dr. Chen También defiende un concepto: "Entre comidas, cuando quieras comer bocadillos o incluso sientas un poco de hambre, bebe primero café sin azúcar o té sin azúcar". (Recomendación del editor: ¿Beber café realmente puede ayudarte a perder peso? Recomendación del editor: ¿Beber café realmente puede ayudarte a perder peso? Los nutricionistas te enseñan cómo tomar café para quemar grasa) Por ejemplo, entre el desayuno y el almuerzo, el almuerzo o la cena, si Realmente quiero comer. Como refrigerio, primero debe tomar un sorbo de café o té fuerte y luego es posible que no quiera comer nada en absoluto.