¿Se puede beber té de melón de invierno y hojas de loto durante la menstruación? ¿Puedo beber té de melón de invierno y hojas de loto durante la menstruación?
1. ¿Puedo beber alcohol durante la menstruación?
Es mejor no beber té de melón de invierno y hojas de loto durante la menstruación. Debido a que el té de melón de invierno y hojas de loto es fresco por naturaleza, el cuerpo de las mujeres tiende a estar frío durante la menstruación, por lo que deben comer más alimentos calientes. Y debido a que el té de melón de invierno y hojas de loto es de naturaleza fría, tiene cierto efecto hemostático, que puede provocar una reducción del flujo menstrual o dismenorrea.
2. El daño de beber alcohol durante la menstruación
El té de melón de invierno y hojas de loto es fresco. Comer alimentos crudos y fríos durante la menstruación estancará la sangre, por lo que no se logrará el propósito de eliminar la estasis sanguínea. Lo mejor es mantenerse caliente y disipar el frío durante la menstruación, para que el cuerpo tenga suficiente calor para eliminar la estasis sanguínea. Además, el té de melón de invierno y hojas de loto tiene un efecto hemostático. Durante la menstruación pueden producirse menstruaciones irregulares, dismenorrea y obesidad, lo que va en contra de la intención original de perder peso.
3. ¿Qué comer durante la menstruación?
Las mujeres con constitución fría pueden comer más alimentos que calienten la menstruación y disipen el frío, como azúcar moreno, jengibre, cordero, carne de perro, castañas, lichis, etc. Las mujeres con dismenorrea pueden comer más alimentos que promuevan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea, como uvas, ñame, espinacas, cilantro, zanahorias, algas marinas, apio, hongos negros, etc. Si tiene falta de apetito o dolor de espalda durante la menstruación, puede elegir algunos alimentos nutritivos y de fácil digestión, como gachas de cebada, azufaifa, fideos, ñame, etc.
4. ¿Qué no se debe comer durante la menstruación?
1. No comer alimentos fríos como el melón amargo. Las mujeres pierden sangre durante la menstruación y su resistencia disminuirá. Para las personas con dismenorrea y constitución débil, comer alimentos fríos afectará la descarga de sangre menstrual.
2. No comas comida picante. La comida demasiado picante puede hacer que la sangre fluya rápidamente por el cuerpo, irritando el revestimiento del útero y provocando calambres menstruales.
3. No comer frutas y verduras ácidas, como ciruelas ácidas, que no tienen un sabor maduro ni ácido. Debido a que las frutas que son demasiado ácidas tienen efectos hemostáticos locales, comer frutas ácidas puede provocar una mala circulación sanguínea y provocar dismenorrea. No se pueden comer frutas frías, como la sandía congelada. Debido a que la sandía en sí es una fruta refrescante, se vuelve aún más fría después de congelarla. Comerla puede causar menstruación irregular y dismenorrea.
5. Métodos para adelgazar durante la menstruación
(1) Dieta para adelgazar
1. Consume más alimentos con alto contenido en fibra, como avena, harina integral, verduras, frutas, arroz integral, cereales integrales, etc., porque comer estos alimentos es de gran ayuda para adelgazar. Además, comer más alimentos con alto contenido de fibra puede aumentar el contenido de magnesio en la sangre y regular eficazmente la menstruación.
2. Consumir más alimentos ricos en vitamina B, como soja, huevos, tofu, carne, etc. entre comidas. , porque estos alimentos son ricos en proteínas. Sólo consumiendo suficiente proteína se pueden reponer los minerales y nutrientes perdidos durante la menstruación.
3. Se deben realizar tres comidas de forma regular y cuantitativa, porque esto puede mejorar la situación de niveles altos y bajos de azúcar en sangre, y también puede aliviar los mareos y la inestabilidad emocional.
(2) Ejercicio para adelgazar
El ejercicio durante la menstruación debe ser moderado y la frecuencia y el tiempo de ejercicio deben reducirse en consecuencia. Las cuatro veces por semana originales se pueden reducir a 1 o 2 veces por semana. El día de la menstruación 1-3, puedes hacer algo de gimnasia básica, yoga de meditación o algunos ejercicios sencillos de estiramiento. Al hacer estos ejercicios, puede hacer que la sangre de su cuerpo fluya más suavemente y reducir el estrés. Pero asegúrese de no ejercer presión sobre la cavidad abdominal ni levantar demasiado las piernas. Si nota un aumento o disminución repentina del sangrado, o se siente especialmente cansado, debe dejar de hacer ejercicio inmediatamente. Del 4º al 5º día de la menstruación, tu cuerpo comienza a recuperarse lentamente y puedes realizar algún ejercicio aeróbico como caminar o trotar.
6. Tabúes en el té de melón de invierno y hojas de loto
1. El melón de invierno y las hojas de loto son alimentos fríos, por lo que es mejor no beberlos durante la menstruación y la dismenorrea, porque Chicas Durante el período menstrual, tu cuerpo está naturalmente frío y necesitas comer algo caliente.
2. Las mujeres embarazadas no deben beber este té, de lo contrario estimulará la contracción uterina y en casos graves puede provocar un aborto espontáneo.
3. Beber demasiado té de melón de invierno y hojas de loto puede dañar fácilmente el estómago. Las personas con deficiencia de bazo y riñones fríos no deben beber demasiado para evitar la diarrea.