¿Qué comer para entrar en calor en invierno? Seis tipos de alimentos son eficaces para repeler el frío.

Hoy en día, el clima es cada vez más frío. Muchas personas todavía sienten frío incluso si usan ropa gruesa. Sentir frío a menudo es muy malo para el organismo y puede provocar muchas enfermedades. Entonces, ¿qué puedes comer para calentarte? La dieta de invierno de este número será analizada para usted.

1. Angelica sinensis

La medicina tradicional china cree que las manos y los pies fríos son causados ​​por una energía yang insuficiente en invierno y la incapacidad de la sangre para ser transportada. hasta los extremos de los cuatro pies. Angelica sinensis puede nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Cuando el clima es frío después del invierno, comer un poco de sopa de angélica y cordero puede reponer el qi y reponer el qi.

2. Castaña

La castaña tiene un alto contenido en azúcar y mucha lipasa, lo que es bueno para protegerse del frío. Tomar 15 castañas, pelarlas y hacer papilla con arroz. Es adecuado para personas con riñones fríos, cintura y rodillas débiles. Puede aumentar las calorías que necesita el organismo y mejorar la capacidad de resistir el frío.

3. Azufaifa

Las azufaifas contienen una gran cantidad de azúcares y una gran cantidad de vitaminas como vitamina C, riboflavina, tiamina, caroteno y niacina, pueden fortalecer el bazo y. estómago, nutre el qi y la sangre, mejora la función inmune humana y mejora la resistencia a las enfermedades. Si insistes en comer dátiles en invierno, mientras repones tu qi y sangre, es posible que puedas ver cierta mejora en tus manos y pies fríos.

4. Las nueces

Contienen entre un 40 y un 50% de grasas, la mayoría de las cuales son ácidos grasos insaturados, que pueden reducir el colesterol y prevenir la arteriosclerosis y la hipertensión. Los granos de nuez también son ricos en fosfolípidos y vitamina E, que tienen el efecto de mejorar la actividad celular, promover la función hematopoyética y aumentar el apetito. Estos son de gran beneficio para mejorar la salud física y resistir el frío.

5. Cordero

Se dice que el frío del norte afecta a los riñones, mientras que el frío del sur afecta al corazón. Entre una serie de listas de alimentos que pueden reponer el yang y el qi y la sangre en invierno, el cordero está en la lista. El cordero es rico en proteínas y bajo en colesterol. Tiene un sabor dulce, cálido y rico en calorías. Cuando se come con regularidad en invierno, puede reponer el qi y reponer el qi, ayudar a los pulmones y el qi, eliminar la flema y aliviar el asma, beneficiar a los riñones y. Fortalece el yang. Es especialmente adecuado para la anemia, la deficiencia posparto de qi y sangre y la deficiencia posparto. Las personas con síndrome de resfriado pueden comerlo.

6. Zanahorias

Las zanahorias pueden mejorar la fuerza física y la inmunidad, activar las funciones viscerales y la circulación sanguínea, regulando así las vísceras, calentando el cuerpo y nutriendo. Lavar y cortar en rodajas las zanahorias y las cebollas, sofreír las cebollas en aceite de oliva hasta que se vuelvan traslúcidas, luego agregar las zanahorias y continuar salteando. Añadir el caldo y llevar a ebullición, añadir una pizca de sal sazonada, etc. Bebe 200 ml en el almuerzo o la cena todos los días. Si insistes en ello durante mucho tiempo, mejorará tu sensibilidad al frío.