Acerca de la dieta láctea

Reglas de éxito para perder peso con leche:

1. Alimentos que contienen azúcar, como azúcar, galletas, chocolate, etc. , está absolutamente prohibido durante el período de pérdida de peso con leche (wow~~qué duro...)

2 Si beber leche no es fácil de digerir, puedes usar leche de soja en su lugar, que puede hacerlo. Haz que tu estómago se sienta cómodo.

3. Si sientes hambre después de beber solo leche, también puedes comer unas patatas (bajas en calorías).

Leche y vinagre para adelgazar: (Leche y vinagre, como sigue:)

Añadir 3 cucharadas de vinagre a 200ML de leche, e ir añadiendo poco a poco sin dejar de agitar, así que la leche se vuelva más espesa.

Al igual que el yogur (no lo he probado~~~), el sabor es similar. Si te gusta dulce, puedes agregarle miel.

O añadir hielo antes de comer o congelarlo hasta obtener un granizado.

Cómo beber: Coma la mitad de la comida habitual por la mañana, y luego beba su propio yogur. No coma en exceso al mediodía o solo coma 1/3 de la comida en la cena, y luego beba. un vaso de leche con vinagre.