Cómo hacer una ensalada de verduras saludable y adelgazante, fácil de comer y compartir.

Lechuga: 100

Condimentos

¿Patatas? :50

¿Zanahoria? : 30

Sal: 1

Perejil: 30

Azúcar: 1 cucharadita

Pimienta negra: 1

¿Maíz dulce? : 30

Aderezo Mil Islas: 20

Pasos específicos

Paso 1

1 Remojar el maíz dulce congelado rápidamente en agua. y colocarlo en Cocer al fuego, sacar y enfriar.

Paso 2

2. Picar el perejil y reservar.

Paso 3

3. Cortar las zanahorias en dados y reservar.

Paso 4

4. Después de que el agua hierva, agregue el cilantro picado, las zanahorias picadas y los cubos de papa y cocine hasta que estén cocidos. Retirar y enfriar.

Paso 5

5. Lavar la lechuga.

Paso 6

6. Cortar en trozos pequeños.

Paso 7

7. Pon todos los ingredientes en un bol grande.

Paso 8

8. Añade todos los condimentos y mezcla bien.

Consejos de cocina

Las patatas se pueden preparar a partir de cubitos de patata que se utilizan específicamente en ensaladas. Se pueden utilizar patatas crudas si se han cocinado con antelación.