¿Qué frutas son buenas para comer en invierno?

El plátano es una fruta común durante todo el año. Creo que todo el mundo tiene una cierta comprensión del plátano, que es rico en proteínas, azúcar, oligoelementos, vitaminas y fibra. digestión intestinal, pero también hidrata la piel y mejora la inmunidad del cuerpo. Y las últimas investigaciones han descubierto que comer más plátanos puede regular bien nuestras emociones y ponernos una hermosa sonrisa en la cara.

Segundo: Manzana

La manzana es un tipo de fruta con la que muchas veces entramos en contacto en nuestro día a día. También estamos muy familiarizados con las manzanas. Todos sabemos que las manzanas son ricas. en vitaminas y con frecuencia tomarlo puede promover la salud física, mejorar la resistencia del cuerpo y reducir la posibilidad de enfermedades. La medicina tradicional china cree que tomar frutas tiene un buen efecto en la protección del bazo y el estómago, la nutrición del corazón y los pulmones y el fortalecimiento del estómago y los intestinos. Si se toma en invierno, tiene un buen efecto terapéutico en algunas toses, dolores de garganta, estreñimiento e irritabilidad.

Tercero: Fresa

La fresa tiene un aspecto rojo en forma de corazón, un sabor agridulce y un aroma fragante. Es la favorita de muchas chicas. Además de su agradable aspecto, las fresas también son muy ricas en nutrientes. No sólo contienen una gran cantidad de vitamina C, sino que su pulpa también contiene una gran cantidad de azúcar, proteínas, pectina y ácidos orgánicos. Además, las otras vitaminas y oligoelementos que contiene también son muy mágicos. El uso regular puede promover la salud física y mejorar la resistencia del cuerpo.

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Cuarto: Kiwi

El kiwi es una fruta que a muchas personas les gusta comer, es rico en vitaminas, incluso las naranjas, frutas como. las manzanas contienen varias veces o incluso docenas de veces más vitamina C. El consumo regular puede complementar el cuerpo con suficientes vitaminas. La importancia de la vitamina C para el cuerpo es evidente. En invierno, puede tratar eficazmente algunas afecciones de la piel seca e inhibir la aparición de enfermedades de la piel.

El quinto tipo: las naranjas

Las naranjas son muy ricas en vitamina C. Comer media naranja al día puede satisfacer la demanda de esta sustancia por parte del organismo. De hecho, el alto contenido de vitamina C en las naranjas es ahora tan conocido por muchos que las naranjas se han convertido en sinónimo de esta sustancia. Además de la vitamina C, el contenido de vitamina P que contienen las naranjas también es muy considerable. El consumo regular de naranjas puede mejorar la resistencia del organismo y reducir la posibilidad de enfermedades.

Sexto: Cereza

La cereza no solo es atractiva en apariencia, sino también muy rica en nutrientes. No solo contiene una gran cantidad de oligoelementos y vitaminas, sino que también tiene un sabor muy rico. Alto contenido de proteínas y carbohidratos considerable. Los estudios han encontrado que las cerezas contienen la mayor cantidad de hierro entre la mayoría de las frutas, aproximadamente treinta veces más que las manzanas y su contenido de vitamina C es de cuatro a cinco veces mayor que el de otras frutas.

Séptimo: Caña de Azúcar

Frutas de invierno, la caña de azúcar no debe quedarse atrás. Si tu capacidad de reacción disminuye o tu piel está seca y somnolienta en invierno, comer un poco de caña de azúcar puede restaurar muy bien nuestra salud, porque tiene el efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed, y puede hacernos sentir renovados después de comerla. .

La caña de azúcar contiene mucha agua, llegando incluso al 84% del total. En el invierno seco, la hidratación es muy importante. Tomar caña de azúcar no solo puede satisfacer las necesidades de las papilas gustativas, sino que también tiene el efecto de hidratar. Además, el contenido de hierro de la caña de azúcar es también el más importante entre muchas frutas.

Si se presentan síntomas como estreñimiento, acidez de estómago, dolor de garganta, náuseas, tos, etc., se recomienda tomar un poco de azúcar de caña, que puede nutrir, quitar el calor y restaurar la salud. Sin embargo, cabe señalar que la caña de azúcar debe consumirse con moderación, ya que es de naturaleza fría y especialmente no es adecuada para personas con el bazo y el estómago débiles. No se recomienda tomarla antes de acostarse.

Octavo: Sídney

Los expertos nos dicen que Sídney es la primera opción de fruta de invierno porque contiene una variedad de sustancias que necesita el cuerpo humano, como oligoelementos/vitaminas, fructosa. , glucosa, ácido cítrico, etc. Tomar pera de nieve en invierno puede muy bien humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Si tienes fiebre o calor interno, o sufres de resfriado, estreñimiento, dolor de garganta y otros síntomas, tomar pera de nieve puede ser muy bueno. Trate estas condiciones.

Además, Sydney también tiene el efecto de eliminar el calor y reducir los lípidos en sangre. Para algunos pacientes con presión arterial alta, el consumo regular de Sydney puede reducir eficazmente los síntomas de palpitaciones cardíacas y mareos.