Ocho constituciones principales: humedad, calor y estasis sanguínea

Las características generales son húmedas y calientes, con rostro graso, boca amarga, saburra amarilla y grasosa y otras manifestaciones húmedas y calientes.

Características Físicas: Mediana a delgada.

Características psicológicas: propenso a la irritabilidad y la irritabilidad.

Los síntomas comunes incluyen cara brillante y grasosa, propensa al acné, boca amarga y seca, peso y somnolencia, heces pegajosas y pegajosas, orina corta y amarilla, los hombres tienden a tener el escroto húmedo, las mujeres tienden a tener leucorrea aumentada y tener la lengua roja, la saburra es amarilla y grasosa, y el pulso es resbaladizo y rápido.

La tendencia es sufrir forúnculos, ictericia, gonorrea caliente y otras enfermedades.

Adaptabilidad al medio exterior Es difícil adaptarse al clima cálido y húmedo de finales de verano y principios de otoño, a ambientes con mucha humedad o altas temperaturas.

Mantenimiento de la constitución húmeda y caliente

Ajuste del entorno de la vida diaria: evite el calor y la humedad del verano, el ambiente es fácil de secar y ventilar, es No es adecuado para quedarse despierto hasta tarde y trabajar demasiado, y es mejor evitar la invasión de la humedad y el calor durante el largo verano.

Ejercicio físico: Adecuado para ejercicios de alta intensidad, como carrera de media y larga distancia, natación, montañismo, juegos de pelota, etc., para disipar el calor. El ejercicio debe realizarse en verano cuando hace más fresco.

Ajuste mental: Participa en actividades más alegres y relajantes para relajar cuerpo y mente.

Ajuste de la dieta: Comer más tomates, pepinos, judías mungo, apio, melón amargo, etc. Evite los alimentos picantes, calientes y grasosos, beba menos alcohol, coma menos mariscos o elija té de cebada roja y Gorgona, ¡remoje dos sobres en agua todos los días! ¡Salud y bienestar!

Acondicionamiento medicinal: Se pueden utilizar productos dulces, amargos, fríos, aclaradores de calor y de humedad, como Astrágalo, Coptis y Gardenia. Las recetas incluyen decocción de Longgan Xiedan, decocción de Yinchenhao, etc.

Características generales: las encías sangran con facilidad, los ojos tienen hilos rojos y la piel está seca.

Características físicas: Las personas delgadas son mayoría.

Características psicológicas: propenso a la irritabilidad, al olvido y al temperamento irritable.

Las manifestaciones comunes incluyen equimosis púrpura (sangrado subcutáneo) que a menudo aparece en la piel de manera inconsciente. La piel suele estar seca y áspera, a menudo dolorosa, la tez está apagada o tiene pigmentación, manchas de cloasma y las cuencas de los ojos. suelen ser oscuros, los ojos suelen tener hilos rojos (congestión) y las encías sangran fácilmente al cepillarse los dientes.

Predisposición a sufrir hemorragias, ictus, enfermedades coronarias, etc.

Capacidad de adaptación al medio exterior e intolerante al viento y a los males del frío.

Mantenimiento de la constitución en estasis sanguínea

Ajuste del entorno y de la vida diaria: Dormir lo suficiente, pero no demasiado cómodo

Ejercicio físico : Sí Actividades como Tai Chi, Tai Chi Sword, bailar, caminar y otras actividades que ayudan a promover una mayor circulación del Qi y el masaje de salud pueden desbloquear los meridianos, aliviar el dolor, estabilizar las emociones y mejorar las funciones del cuerpo humano. Las personas con constitución de estasis sanguínea deben buscar un examen médico si desarrollan síntomas incómodos como opresión en el pecho, dificultad para respirar o pulso significativamente acelerado durante el ejercicio.

Ajuste de la dieta: Se pueden comer más frijoles negros, algas, algas marinas, zanahorias, kumquats, naranjas, pomelos, melocotones, ciruelas, espinos, rosas, té verde, etc., que tienen las funciones de promover la circulación sanguínea, dispersar nudos y promover el qi. Para alimentos que calmen el hígado y alivien la depresión, coma menos carne de cerdo grasosa. ¡O elige té de cebada roja y Gorgona y remoja dos sobres en agua todos los días! ¡Salud y bienestar!

Estandarizar una vida saludable, desde cada momento