Cómo hacer el mismo sándwich de Guan Xiaotong. ¿Puede realmente el mismo sándwich de Guan Xiaotong ayudarte a perder peso?
¿Cómo hacer un sándwich como Guan Xiaotong?
Ingredientes: lechuga, apio, tomates, pepinos, huevos y pechugas de pollo.
1. Limpiar los ingredientes. Pela la lechuga trozo a trozo, lávala con cuidado y enjuágala varias veces con agua. Lave también el apio, los tomates y los pepinos con agua y reserve.
2. Lavar el apio y cortarlo en trozos pequeños. Hervir agua caliente en una olla. Después de que hierva el agua, blanquear el apio picado en la olla durante un minuto, retirar y escurrir.
3. Pelar el pepino, cortarlo en tiras y reservar. Tomates, quitarles los tallos y las raíces, cortarlos en cubos y reservar. Hervir las pechugas de pollo en agua, espolvorear con un poco de pimienta negra, cortar en tiras y reservar.
4. Calentar la olla sin añadir aceite. Freír los huevos y reservar. Aquí lo mejor es freír en una sartén antiadherente.
5. Extienda una capa de film transparente sobre la tabla de cortar y luego cúbrala con hojas de lechuga limpias, preferiblemente hojas de lechuga un poco más grandes. Luego coloque los pepinos, los tomates, los huevos y las pechugas de pollo que preparamos uniformemente sobre las hojas de lechuga. Tome otra hoja de lechuga y colóquela encima de los ingredientes, luego envuelva la lechuga y los ingredientes con film transparente y estará listo un sándwich de lechuga del mismo estilo que Guan Xiaotong.
¿Puede realmente Guan Xiaotong perder peso comiendo el mismo sándwich?
Este sándwich sí que tiene efecto adelgazante. Es bajo en grasas y calorías. Lo único malo es que el sabor es un poco soso. Si se añaden otras salsas, las calorías pueden ser mucho mayores y no se conseguirá el efecto de reducción de grasa. Las verduras mixtas saben mucho mejor que una sola verdura sola.
¿Se pueden comer los bocadillos durante la noche?
Que el sándwich se pueda comer durante la noche no tiene nada que ver con la lechuga. La clave es cómo conservarlo durante la noche. Por ejemplo, es mejor no comer ostras que se hayan dejado a temperatura ambiente durante la noche, ya que esto puede permitir que las bacterias se multipliquen fácilmente y causen diarrea y otras enfermedades.
¿A qué debes prestar atención a la hora de calentar un sándwich en el microondas?
1. Abre la bolsa de embalaje exterior y mete la hamburguesa (con papel y bandeja) en el microondas.
2. Calentar a fuego alto durante 1 minuto y 30 segundos (si está congelado) o 1 minuto (si está refrigerado). Comience a calentar cuando esté congelado para obtener el mejor sabor; el tiempo se puede ajustar adecuadamente según la potencia del horno microondas.