Introducción: Las frutas son ricas en vitaminas. Comer más frutas no solo puede absorber varias vitaminas que necesita el cuerpo humano, sino que también previene eficazmente el estreñimiento.
Frutas que no son aptas para el consumo de mujeres embarazadas:
1. Sandía
La constitución física de las mujeres embarazadas es relativamente débil desde la perspectiva tradicional. En la medicina china, la sandía es de naturaleza fría y comer demasiado hará que el bazo y el estómago estén demasiado fríos y dañados.
2. Peras
Las peras son frescas por naturaleza y el físico de las mujeres posparto cambia principalmente de caliente a frío durante el embarazo, por lo que no es recomendable comer demasiados alimentos fríos. Si la madre está débil, comer frutas demasiado frías provocará diarrea en el bebé.
3. Caquis
Los expertos dicen que es necesario evitar comer alimentos crudos y fríos y alimentos demasiado alcalinos o demasiado ácidos durante la lactancia. Debido a que los caquis son de naturaleza fría, también se comen. Muchas cosas pueden conducir fácilmente a la lactancia y es muy probable que el bebé corra y provoque eccema, lo que no favorece el crecimiento saludable del bebé.
4. Pomelo
Porque el pomelo es muy rico en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas, calcio, fósforo, magnesio, sodio, etc. Las madres lactantes que comen más pueden proporcionar ricos nutrientes a sus hijos a través de la leche, pero las madres están relativamente débiles después del parto y no deberían comer más.
5. Comer espino crudo
Los expertos en confinamiento dicen que el espino no se puede comer crudo. El ácido tánico contenido en el espino crudo se combina con el ácido gástrico para formar fácilmente gastrolitos, que son difíciles de digerir. Si el gastrolito permanece retirado durante mucho tiempo puede provocar úlceras, sangrado gástrico o incluso perforación.
6. Naranjas
Las naranjas son ácidas y frescas por naturaleza. Las personas con deficiencia de bazo y estómago, viento frío y frío no deben comerlo durante el período menstrual y el período de parto. Pero el núcleo de mandarina y el luo de mandarina (el hilo blanco de los pétalos de mandarina) tienen el efecto de promover la lactancia. Las glándulas mamarias están bloqueadas y se pueden comer.
Hay 3 tipos de alimentos que se deben evitar durante el confinamiento
1. Las mujeres embarazadas no deben comer chocolate
Las mamás mastican chocolate en la boca durante todo el día. afectará su apetito y provocará que el aumento de grasa corporal y la falta de nutrientes esenciales afecten, por supuesto, la salud de la madre. Por tanto, es mejor que las mujeres embarazadas no coman chocolate.
Las investigaciones también han confirmado que comer demasiado chocolate tendrá efectos adversos en el desarrollo de los bebés lactantes. Esto se debe a que la teobromina contenida en el chocolate se filtra en la leche materna y se acumula en el cuerpo del bebé, lo que puede dañar el sistema nervioso y el corazón, provocar relajación muscular y aumentar la micción. Como resultado, el bebé tendrá indigestión, llanto y sueño inquieto.
2. Evite comer alimentos demasiado salados.
Debido a que los alimentos salados contienen más sal, provocarán la retención de sodio en el cuerpo de la madre, lo que fácilmente puede provocar edema e inducir presión arterial alta. . Sin embargo, no se puede evitar la sal porque la orina y la sudoración posparto son excesivas y la excreción de sal también aumenta, por lo que es necesario complementar una cierta cantidad de sal.
3. Otros alimentos deben consumirse con moderación.
Las cebollas, el jengibre, los pimientos y otros alimentos picantes no deben consumirse en exceso a la vez, ya que una cantidad excesiva de alimentos congelados puede causar fácilmente; disentería; alimentos secados al sol y vegetales fibrosos, demasiados no son fáciles de digerir; bebidas como té fuerte, café fuerte, té negro, vino y alimentos salados como encurtidos y encurtidos; Todos deberían ayunar.
Además, las mujeres embarazadas deben evitar el consumo de alimentos ácidos y astringentes, como ciruelas negras, calabazas, etc.
Las frutas que deben comer las mujeres posparto son:
1. Kiwi: también conocido como Hericium, de sabor dulce y de naturaleza fría, con alto contenido en vitamina C. funciones de eliminar el calor, saciar la sed, diuresis y promover la eficacia de la lactancia, comer más puede mejorar la inmunidad. Propicio para la recuperación después de una cesárea. Debido a su naturaleza fría, conviene calentarlo con agua caliente antes de consumirlo. Uno por día es apropiado.
2. Durian: De sabor dulce y de naturaleza picante, se produce en el sudeste asiático y es conocido como el rey de las frutas. Debido a su naturaleza picante, puede ser afrodisíaco y ayudar al fuego, y tiene un buen efecto para promover la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Quienes tengan deficiencia y tengan frío después del parto pueden desear utilizar este tónico. El durian es de naturaleza picante y difícil de digerir. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno. Comerlo con mangostán puede calmar el calor. Al mismo tiempo, las madres después de una cesárea son propensas a sufrir adherencias en el intestino delgado.
3. Manzanas: Las manzanas tienen un sabor dulce, son frescas por naturaleza, cálidas por naturaleza y contienen principalmente carbohidratos. Rica en ácido málico, ácido elágico, vitaminas, pectina y minerales, puede prevenir y tratar el escorbuto y la pelagra, dejando la piel suave y brillante.
Sus mocos y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringente de los intestinos, fortalece el estómago, favorece la producción de líquidos, alivia el calor del verano y es especialmente eficaz en el tratamiento de la diarrea materna. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de mujeres con hipertensión, diabetes y función hepática anormal inducida por el embarazo.
4. Aceitunas: de carácter dulce, ligeramente ácido, astringente y neutro. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.
5. Uvas: agridulces, de carácter neutro. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Después de convertirse en pasas, el hierro representa una gran proporción y puede usarse como alimento complementario de hierro. El consumo regular puede eliminar síntomas como fatiga, debilidad y pérdida de peso corporal. Es un buen producto para la salud y la longevidad. Las mujeres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden utilizar las uvas como producto para reponer la sangre.
Precauciones para las mujeres embarazadas al comer frutas:
1. No comer frutas demasiado frías ni demasiado calientes. Por ejemplo, la lactancia materna afectará el establecimiento de la flora intestinal del niño y afectará la formación de heces.
2. Lavar las frutas y no comerlas con hielo. Antes de dar a luz, el cuerpo secreta minerales óseos, por lo que inmediatamente después de dar a luz, tendrá una deficiencia grave de calcio. Por lo tanto, sus dientes se sentirán flojos y débiles. Tenga cuidado de no comer demasiado para evitar dañarlos.
3. Cada vez que comas fruta, lo mejor es escaldarla con agua hirviendo