¿Cuál tiene mayor valor nutricional, los dátiles de invierno o los dátiles rojos? ¿Cuál tiene más calorías, los dátiles de invierno o los dátiles rojos?

Ahora es temporada de comer dátiles de invierno, mientras que los dátiles rojos se pueden comer durante todo el año. Entonces, ¿cuál tiene mayor valor nutricional, los dátiles de invierno o los dátiles rojos? ¿Cuál tiene mayor valor nutricional, los dátiles de invierno o los dátiles rojos? ¿Cuál tiene más calorías, los dátiles de invierno o los dátiles rojos? ¡Déjame responderlas una por una!

¿Qué valor nutricional es mayor entre los dátiles de invierno y los dátiles rojos? Análisis nutricional de los dátiles de invierno

Los dátiles de invierno son especialmente ricos en vitamina C. El contenido de vitamina C en cada 100 gramos de La pulpa de azufaifa fresca es de 352 mg, que es la más alta en las manzanas, 70 veces mayor que la de las peras, 140 veces mayor que la de las peras y 20 veces mayor que la de las azufaifas doradas. La ciencia médica ha demostrado que los adultos que consumen suficiente vitamina C todos los días pueden eliminar diversas toxinas del cuerpo, aumentar la resistencia a las enfermedades y promover el metabolismo. Durante la estación fría, comer más dátiles frescos de invierno es sin duda una forma eficaz de resistir los virus del resfriado.

El Dongzao también es rico en vitamina A, vitamina E, potasio, sodio, hierro, cobre y otros oligoelementos, y es conocido como el "Rey de las Frutas" y las "Píldoras de Vitaminas Vivas". Comer más azufaifas también puede ablandar los vasos sanguíneos y es una fruta ideal para prevenir la presión arterial alta, las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. Sin embargo, cabe señalar que el consumo excesivo de azufaifo dañará el bazo y el estómago. No debe exceder los 100 gramos por día. Las personas con exceso de flema y estreñimiento también deben comer con precaución para evitar agregar fuego y calor.

Análisis nutricional de la azufaifa

La azufaifa es de sabor dulce y de naturaleza cálida, y regresa al meridiano del bazo y del estómago. Tiene las funciones de nutrir el qi, nutrir la sangre y calmar el cuerpo. nervios y propiedades medicinales calmantes; la azufaifa contiene proteínas. Es rica en nutrientes como grasas, carbohidratos, ácidos orgánicos, vitamina A, vitamina C, micro calcio y varios aminoácidos. La azufaifa puede mejorar la inmunidad humana e inhibir las células cancerosas: los estudios farmacológicos han encontrado que la azufaifa puede promover la producción de glóbulos blancos, reducir el colesterol sérico, aumentar la albúmina sérica y proteger el hígado. La azufaifa también contiene sustancias que inhiben las células cancerosas e incluso pueden causar. Las células cancerosas se transforman en células normales; las personas que comen dátiles frescos rara vez sufren de cálculos biliares. Esto se debe a que los dátiles son ricos en vitamina C, que puede convertir el exceso de colesterol en ácidos biliares, lo que produce menos colesterol. Con más ácidos biliares y menos colesterol, se reduce la probabilidad de formación de cálculos. Para las amigas, comer dátiles rojos con regularidad tiene el efecto de embellecer y nutrir la piel.

¿Cuál tiene mayor valor calórico, la azufaifa de invierno o la azufaifa roja? ¿Cuál es el contenido calórico de la azufaifa de invierno?

Calorías: 105 kcal (100 gramos de parte comestible)

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Categoría: Frutas

Evaluación: Dongzao es una variedad de frutas con alto contenido de carbohidratos y alto contenido calórico, y su contenido de ácido fólico es alto. Las mujeres jóvenes pueden comerla con moderación. Calorías en fechas de invierno

Calorías: 125 calorías (100 gramos de porción comestible)

Categoría: Frutas, verduras y hongos

Evaluación: El contenido de agua de las frutas frescas los dátiles representan aproximadamente 2/3, los demás son principalmente carbohidratos. Las calorías y la vitamina C son más altas en las frutas, y su contenido de potasio también es mayor, lo que es útil para aliviar el edema. Se puede consumir con moderación durante la pérdida de peso. .

La diferencia entre la azufaifa de invierno y la azufaifa roja es que tienen diferentes tiempos de maduración

Azufaifa de invierno: Azufaifa de invierno: La razón por la que la azufaifa de invierno se llama azufaifa de invierno es porque madura más tarde que azufaifos comunes y el clima es frío desde principios hasta mediados de octubre. Es hora de madurar.

Dátiles rojos: los dátiles rojos son azufaifas que se han cultivado en mi país durante miles de años. Ahora se distribuyen por toda China, y se plantan más en el norte del río Yangtze. Generalmente florecen a finales de la primavera. y florecerán a mediados y finales del verano. Madurarán y muy pocos tendrán dátiles rojos a principios, mediados y finales del otoño.

Azufaifa de diferentes tamaños

Azufaifa de invierno: La azufaifa de invierno es una nueva variedad de árbol de azufaifa. Sus frutos de azufaifa son relativamente grandes, pesan alrededor de 17 g, y los grandes pueden alcanzar los 25 g. .

Dátiles rojos: los dátiles rojos generalmente no son muy grandes, los grandes pesan casi 10 g y los pequeños solo son tan grandes como maní. El corazón también es relativamente pequeño, lo que hace que sea problemático comerlos. por eso los dátiles rojos se venden principalmente como productos secos.

Diferentes colores

Azufaifa de invierno: solo la mitad soleada de la azufaifa de invierno es roja, el resto es mayoritariamente de color blanco azulado y la pulpa es blanca y ligeramente verde.

Dátiles rojos: Los dátiles rojos son mayoritariamente verdes cuando están inmaduros. Cuando están maduros, son de color rojo brillante. La piel de los dátiles se vuelve aún más roja después de secarse.

Diferentes sabores

Azufaifa de invierno: La azufaifa de invierno es grande, de piel fina, crujiente, dulce y ligeramente fragante, y la textura es muy crujiente y tierna. Es grueso y tiene un núcleo pequeño, y generalmente es muy fresco. Tiene un alto índice comestible y se puede comer en grandes cantidades.

Dátiles rojos: Los dátiles rojos tienen huesos más pequeños y el dulzor de la fruta fresca es más fuerte que el de las azufaifas de invierno. También tienen un sabor a azufaifa relativamente hablando, los huesos de azufaifa son más grandes y tienen un sabor más bajo. Tarifa comestible. La mayoría de los dátiles secos se venden, no es aconsejable comer demasiado. Los precios de mercado varían

Azufaifas de invierno: dado que las azufaifas de invierno son azufaifas frescas y son relativamente grandes y de tamaño moderado, son muy adecuadas para el consumo como snacks. Son ricas en valor nutricional y relativamente caras. El precio más alto alcanza los 360 yuanes por malicioso. Ahora se cultivan. El área es más amplia, el mercado es más común y el precio ha bajado, generalmente entre 10 y 20 yuanes por malicioso.

Azufaifa: Debido a la larga historia del cultivo de azufaifa en nuestro país, el precio de la azufaifa siempre ha sido relativamente estable. Es aproximadamente el mismo todos los años y no habrá cambios importantes. yuanes a 10 yuanes por malicioso.