¿Puedo comer espinacas para adelgazar?

Sí.

Los nutricionistas dicen que las espinacas son las verduras más nutritivas y las más cercanas a la carne. Comerlas tiene muchos beneficios para perder peso y puede desarrollar fácilmente un cuerpo delgado.

La espinaca es una verdura nutritiva, rica en vitaminas y hierro, pero al mismo tiempo, el contenido de ácido oxálico en las espinacas es muy alto. Cuando el ácido oxálico es absorbido por el cuerpo, se combinará con el. El calcio del cuerpo forma oxalato de calcio precipitado, el oxalato de calcio no puede ser absorbido por el cuerpo humano y evitará que el cuerpo absorba el calcio.

La forma correcta de cocinar las espinacas es hervir primero las espinacas en agua hirviendo, sacarlas o mezclarlas con platos fríos o salteados, pero recuerda que las espinacas no se pueden cocinar con tofu.