¿Qué bebidas para controlar el azúcar puedes recomendar durante la pérdida de grasa que sean deliciosas y no grasas?
1. Agua purificada: la opción más sencilla y saludable, cero calorías y sin azúcar.
2. Agua con gas y agua de frutas: Cortar la fruta en trozos pequeños y ponerla en agua hervida fría para aumentar el sabor y el sabor umami de la fruta.
3. Té puro: como té verde, té oolong, té blanco, etc. , elija bolsitas de té sin azúcar o bajas en azúcar, o prepare su propio té de hierbas.
4. Café: Elige café negro, americano o café bajo en azúcar y evita añadir azúcar o nata.
5. Agua carbonatada sin azúcar: Elige agua carbonatada sin azúcar o baja en azúcar, y añade trozos de limón u otra fruta para aumentar el sabor.
6. Limonada: Diluir el zumo de limón con la cantidad adecuada de agua, y añadir una pequeña cantidad de miel o edulcorante al gusto.
7. Zumos de frutas y verduras: Haz tu propio zumo o zumo de verduras, utiliza frutas y verduras frescas para exprimir el zumo y controla la cantidad de azúcar.
Tenga en cuenta que durante la pérdida de grasa, incluso las bebidas bajas en azúcar o sin azúcar deben consumirse con moderación y no en exceso. Además, es mejor evitar las bebidas azucaradas comerciales y los jugos, ya que a menudo contienen altas cantidades de azúcar y calorías, que no favorecen la pérdida de grasa. Beba siempre agua como bebida principal y disfrute de otras bebidas sin azúcar o bajas en azúcar como opciones. Lo más importante es prestar atención al equilibrio de la dieta general y controlar la ingesta calórica.