¿Cuál tiene mayor valor nutricional, seis nueces o leche pura?

Seis nueces son más nutritivas que las bebidas normales, pero en comparación con la leche pura, ¿cuál tiene mayor valor nutricional, las seis nueces o la leche pura? Porque la gente suele recomendar seis nueces y algunas personas incluso quieren usar seis nueces en lugar de leche. ¿Qué es mejor, seis nueces o leche?

En comparación con la leche pura, seis nueces tienen mayor valor nutricional. La leche pura y seis nueces pueden ayudar a las personas a complementar su nutrición. La leche pura aporta proteína animal de alta calidad y seis nueces aportan proteína vegetal. Desde el punto de vista nutricional, la proteína animal es definitivamente más nutritiva.

Según su contenido nutricional, seis nueces por 100 ml contienen 0,6 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono, 20 mg de sodio y 2,4 g de grasa. Cada 100 ml de leche pura contienen 3,1 g de proteína, 3,6 g de grasa, 4,5 g de carbohidratos, 60 mg de sodio y 100 mg de calcio. Aunque cada marca de leche pura tiene diferentes nutrientes, la proteína de la leche pura es varias veces mayor que la de seis nueces.

Además, la leche pura se elabora a partir de leche cruda mediante tecnología y es leche cruda, pero seis nueces, además de las dos materias primas básicas de agua y nueces, también añaden azúcar, sabores y alimentos; Los aditivos esperan. , por lo que tiene un sabor delicioso y dulce, pero estas sustancias también destruirán su contenido nutricional.