Ocho tipos de frutas que puedes comer por la noche ¿Cuáles son las frutas que puedes comer por la noche?

1. Las frutas aptas para comer por la noche son la piña, la papaya, el kiwi, la naranja, el espino, el longan, el plátano, la naranja, etc. De hecho, muchas frutas se pueden comer por la noche. Además de estas frutas, se pueden comer peras, manzanas, pomelos, etc., pero hay que controlar la cantidad y no comer demasiadas.

2. Las frutas son ricas en vitaminas, fibra, etc. Comer frutas por la noche no provocará aumento de peso. Las frutas son relativamente bajas en calorías y grasas, siempre que sean adecuadas para tu físico, puedes comerlas por la noche. Sin embargo, cabe señalar que las frutas no se pueden comer antes de acostarte y deben consumirse durante más de 3 horas. antes de acostarse.

3. No es adecuado ingerir ningún alimento antes de acostarse, incluidas frutas. Puedes comer algunas frutas con moderación después de cenar, como plátanos, papayas, etc. Estas dos frutas se consumen en pequeñas cantidades después de las comidas para ayudar a digerir los alimentos y proteger la salud gastrointestinal. Si bebes alcohol por la noche, puedes comer algunas naranjas, porque las naranjas son cálidas por naturaleza y tienen un alto contenido de vitamina C. Comer naranjas tiene muchos beneficios para el cuerpo.

4. Tenga en cuenta que las personas con indigestión y deficiencia de bazo y estómago no deben comer frutas por la noche, es mejor comer frutas durante el día, porque el cuerpo necesita descansar por la noche y los intestinos y el estómago también. La necesidad de descansar, comer frutas de esta manera puede causar molestias gastrointestinales y se producirá diarrea al día siguiente. Por supuesto, puedes elegir las frutas que más te convengan según tu físico personal y puedes comerlas en pequeñas cantidades.