¿Qué frutas es bueno comer cuando tienes 6 meses de embarazo?

Segundo trimestre: limones, cerezas, kiwis, naranjas, peras, manzanos silvestres

En el segundo trimestre, las mujeres embarazadas tienen mucho apetito y el feto crece y se desarrolla rápidamente y necesita más nutrientes. En esta etapa, las madres embarazadas pueden comer más frutas como limones, cerezas, kiwis, uvas, nísperos, manzanas y manzanos silvestres para complementar las vitaminas y el ácido fólico.

La cereza es una fruta ideal para mujeres embarazadas. Las cerezas son muy ricas en hierro. Comer unas 12 cerezas al día puede aumentar eficazmente la absorción de hierro, prevenir la anemia por deficiencia de hierro en las mujeres embarazadas y es más beneficioso para la salud del cerebro.

Kiwi El kiwi es rico en vitaminas C, A, E, potasio, magnesio, fibra y otros nutrientes. Las mujeres embarazadas que comen kiwi todos los días pueden estabilizar su estado de ánimo, mejorar la calidad del sueño y prevenir el estreñimiento durante el embarazo.

La manzana es la fruta más común en nuestra vida diaria. Es rica en azúcar, vitaminas, oligoelementos, especialmente zinc. Una manzana al día no sólo es beneficiosa para la absorción de nutrientes de la futura mamá. , pero también beneficioso para el bebé. También es muy beneficioso.

La manzano silvestre es una fruta rica en ácido fólico que tiene los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el bazo y detener la diarrea, y puede tratar la indigestión. Sin embargo, la fruta del manzano silvestre es ácida, por lo que las mujeres embarazadas con úlceras gástricas e hiperacidez deben evitar comerla.