El invierno es seco y tengo mucho calor interno. ¿Qué tipo de té puedo beber para reducir el calor interno?
En invierno, debido a la baja humedad del aire, la piel estará muy seca y es normal tener calor interno, pero lo que debemos hacer en esta época es reducir el calor interno. ¿Cómo podemos utilizar la dieta en invierno? ¿Qué pasa con la reducción del fuego? Aquí tienes 5 tés recomendados para reducir el fuego. ¡Bebelos en invierno para estar más saludable!
Té de crisantemo y menta
Para el "fuego del hígado" con ojos rojos e hinchados, mareos, hinchazón y dolor, boca amarga y sequedad de garganta, cara enrojecida e irritabilidad. Puedes intentar preparar 10 gramos de crisantemo, 5 gramos de madreselva y 3 gramos de menta en agua hirviendo y beberlos para limpiar el hígado y mejorar la vista.
Té de Wumei Ophiopogon japonicus
A algunas personas les gusta "obtener calor interno", y comer galletas fritas, picantes y frutas secas "obtendrá calor interno". No se puede simplemente "eliminar el calor interno", sino también reponer el yin, porque su "fuego" es causado principalmente por la deficiencia de yin. Puedes usar ciruela negra y Ophiopogon japonicus para hacer té. Las dos hierbas se combinan, una es ácida y la otra dulce, lo que refleja el "yin transformador amargo y dulce" de la medicina tradicional china, que puede transformar el líquido yin en. nutrir el yin.
Rábano, Raíz de Loto y Jugo de Pera
El rábano blanco, la pera y la raíz de loto tienen los efectos de humedecer los pulmones, eliminar la flema, promover la producción de líquidos y aliviar la tos. En conjunto, es muy eficaz para prevenir la sequedad y eliminar el fuego. Prepara 100 gramos de rábano blanco, 100 gramos de raíz de loto y 1 pera. Primero lava y corta el rábano blanco y la raíz de loto en tiras, lava, quita el corazón y pica la pera, luego ponlos juntos en un exprimidor para exprimir el jugo (no es necesario agregar agua), luego agrega miel al gusto según tu Pruebe, dos veces al día, beba ahora.
Leche de Soja de Lirio
Sequedad de boca y nariz, tos seca sin flema, todos estos son síntomas de sequedad de los pulmones. Ve al supermercado a comprar unos lirios secos, remójalos en soja y luego exprímelos en leche de soja para beber. Tiene un sabor único.
Té Luo Han Guo
Pele de 2 a 3 Luo Han Guo y agregue 1 Luo Han Guo al agua hirviendo. Agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca o miel antes de beber. el estómago y refresca la sangre, y es bueno para las encías. Es muy eficaz para síntomas como enrojecimiento, hinchazón y dolor, mal aliento, preferencia por bebidas frías, lengua roja y saburra amarilla.
Si tienes calor interno en invierno, debes aprender a reducirlo
Frotar tu barriga con frecuencia
Ante el estreñimiento provocado por el calor interno, debes Puedes intentar frotar suavemente tu vientre para aumentar la motilidad gastrointestinal, el enojo tiende a disiparse después de defecar. El método es: use una mano para dibujar un círculo en el sentido de las agujas del reloj hacia afuera con el ombligo como centro y manténgalo presionado durante más de 5 minutos hasta que el abdomen esté ligeramente caliente. El masaje por la mañana y antes de acostarse es más eficaz.
Colocar un recipiente con agua en casa
En invierno, el calor interno suele ser causado por la "sequedad". Además de reponer agua para el cuerpo, el aire seco también debe serlo. humidificado para ayudar al cuerpo a resistir la amenaza de los gérmenes. Puedes utilizar un humidificador, poner un recipiente con agua, mantener las ventanas abiertas para ventilación, etc. para asegurarte de que la humedad esté entre 30 y 60.
Beber más agua hervida
Beber agua puede acelerar el metabolismo, enfriar el calor del cuerpo y aliviar la irritabilidad. Se recomienda beber al menos 1200 ml de agua (aproximadamente. dos botellas de agua mineral) todos los días.
Acostarse temprano y levantarse tarde
Quedarse despierto hasta tarde agotará la energía yin e impedirá que el hígado descanse lo suficiente, provocando síntomas de fuego hepático fuerte como mareos y ojos secos. , irritabilidad y ojos rojos. El tiempo de sueño debe ampliarse adecuadamente en invierno. Se recomienda acostarse antes de las 22:00 horas y levantarse después de las 6:00 horas.
Masajear el punto reductor del fuego
Presionar regularmente tres puntos de acupuntura tiene el efecto de reducir el fuego: el punto Zhaohai, situado en la parte interior del pie, en la depresión debajo de la punta del pie. el maléolo medial; el punto Yongquan, situado en la parte delantera de la planta del pie 1/3, la línea que conecta los dos lados del borde del pie, que es la boca del tigre; El tiempo de masaje no debe ser demasiado largo ni la fuerza demasiado fuerte. Es apropiado sentir un ligero dolor e hinchazón en 5 a 10 minutos.