Aula de conferencias sobre salud de invierno: aquí algunos consejos para calentar el estómago y ahuyentar el frío
1. Lo más importante es tomar medidas para mantener el calor
Al estómago le gusta el calor y le teme al frío, le gusta la hidratación y odia la sequedad. El clima es frío en invierno. y la función del estómago se dañará después de que se resfríe. Preste atención a mantener el estómago caliente. Para las personas que padecen gastritis crónica, usar un protector abdominal puede mantener el estómago más caliente.
2. El masaje abdominal favorece la digestión del bazo y del estómago
Con el ombligo como centro, masajea en el sentido de las agujas del reloj desde círculos pequeños hasta círculos grandes durante 36 veces, luego utiliza la palma de tu Con la mano izquierda, masajee el abdomen en sentido antihorario 36 veces, puede promover la función de digestión y absorción del bazo y el estómago.
Las personas con deficiencia de yang, deficiencia de qi y pacientes con problemas estomacales deben llevar una dieta cálida, ligera, suave y fresca en invierno. Es mejor comer alimentos calientes. Además, los alimentos deben ser ligeros, suaves, frescos, regulares y cuantitativos, comer comidas pequeñas y frecuentes, evitar comer alimentos demasiado fríos, demasiado duros, demasiado picantes o demasiado pegajosos y evitar comer en exceso.
4. Suplementos adecuados para mejorar la inmunidad.
La medicina tradicional china cree que en invierno se pueden consumir productos que calientan el yang y disipan el frío. Los alimentos calientes como la carne de cordero y de perro tienen un efecto beneficioso. efecto nutritivo del estómago. Los alimentos dulces y la medicina tradicional china pueden nutrir el bazo y el estómago, como el dangshen, el astrágalo, los atractylodes, el ñame, el mijo, la calabaza, etc., todos los cuales tienen un buen efecto tonificante sobre el bazo y el estómago y pueden mejorar la inmunidad.
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