¿Qué comer para sentirte mejor rápidamente?

El componente principal de la piel es el colágeno, y el colágeno está compuesto de proteínas y calcio. Con la ayuda de la vitamina C y la vitamina B, la vitamina B y las proteínas se denominan neurotrofinas, que deberían ayudarle a resolver el problema del "adormecimiento".

La principal fuente alimenticia de Vc son las frutas y algunas verduras, la principal fuente alimenticia de Vb es el salvado de los cereales, la principal fuente alimenticia de proteínas es la carne, los huevos, la leche, el pescado y los frijoles, y la principal La fuente de calcio es la leche, los caparazones y huesos de animales y ciertos vegetales oscuros.

Además, la vitamina A ayuda a promover el crecimiento de la piel, y buenas fuentes alimenticias incluyen hígado animal, verduras y frutas de color naranja, amarillo y rojo. La vitamina E promueve la cicatrización de heridas y la reparación de cicatrices, y su principal fuente de alimento es el germen de semillas frescas.

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