¿Cuál es la mejor fruta para comer en invierno? ★ Temporada y frutas El aire en las habitaciones con aire acondicionado en invierno es seco, lo que a menudo hace que las personas sientan sequedad en la nariz y la garganta. En este momento, si puede comer algunas frutas que promuevan los fluidos corporales y sacien la sed, alivien la garganta y sacien. tu sed, pueden humedecer tus pulmones, aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicarte.
★ Estaciones y frutas El aire en las habitaciones con aire acondicionado en invierno es seco, lo que a menudo hace que las personas sientan sequedad en la nariz y molestias en la garganta. En este momento, si puede comer algunas frutas que favorezcan los fluidos corporales, apáguelas. sed e hidrata la garganta, te sentirás fresco y con un estado de ánimo confortable. Las frutas medicinales para el cuidado de la salud en invierno incluyen la pera y la caña de azúcar. Las peras tienen los efectos de reducir la presión arterial, eliminar el calor y ser sedantes. Está especialmente indicado para personas con tos, viento-calor en niños, dolor de garganta y heces secas. Además, las frutas aptas para comer en invierno incluyen manzanas, naranjas, plátanos, espinos, etc. Las manzanas pueden producir líquidos y calmar la sed, fortalecer el bazo y detener la diarrea; las naranjas pueden regular el estómago, digerir los alimentos y eliminar la flema; elimina el calor e hidrata los intestinos, reduce la presión arterial y previene las hemorroides. Los espinos pueden proteger los vasos sanguíneos, reducir los lípidos en la sangre, fortalecer y regular el miocardio y prevenir el shock de las arterias coronarias. ★Opciones para comer frutas: las personas con indigestión y presión arterial alta pueden comer más frutas como espinos, melocotones y naranjas; pueden comer más frutas como granadas y caquis; las personas con insomnio y ensoñaciones pueden comer más frutas como longans, lichis, nueces y azufaifas. Las personas con fuego pueden comer más manzanas, etc. ★¿Cuándo se debe comer fruta? Creo que comer fruta después de las comidas es un buen hábito que se debe cultivar. Sin embargo, investigaciones recientes han descubierto que esto en realidad no es científico. Comer fruta después de una comida puede causar fácilmente que el alimento ingerido primero se bloquee en el estómago, provocando síntomas como flatulencia y estreñimiento, lo que afectará negativamente a la digestión. preparar la fruta después de una comida y debido a que las frutas generalmente se comen crudas, comerlas antes de las comidas puede proteger el sistema inmunológico del cuerpo de la estimulación adversa de los alimentos cocinados, lo cual es muy beneficioso para el sistema inmunológico. Además, algunas frutas no deben consumirse con el estómago vacío o al mismo tiempo que alimentos grasosos. Por ejemplo, los caquis contienen taninos rojos. Esta sustancia se solidifica formando "piedras de caqui" después del contacto con el ácido, lo que puede provocar fácilmente la formación de "piedras de caqui". la aparición de "cálculos estomacales". En general, las frutas se deben comer crudas y cuanto más frescas estén, más nutritivas serán. Pero si el paciente se encuentra en estado crítico, también puede cocinarlo y comerlo. ★ ¿Con qué frecuencia y en qué cantidad se debe comer fruta? ¿Cuántas veces al día debería comer fruta una persona promedio? Las últimas investigaciones científicas demuestran que comer verduras y frutas varias veces al día (al menos 5 veces) puede prevenir el cáncer. Algunos países también tienen campañas para comer fruta cinco veces al día. La cantidad de consumo de verduras y frutas recomendada internacionalmente por persona es de 5 unidades, es decir, 2 unidades de frutas más 3 unidades de verduras. Es decir, 1 taza de zumo, 1 fruta mediana o 1 plato de fruta picada, fresas o verduras cocidas se puede considerar 1 unidad. Según nuestros hábitos chinos, comer unos 500 gramos de verduras y frutas al día suele satisfacer las necesidades del cuerpo. Las verduras y frutas son vitales para la salud humana. Diferentes verduras y frutas tienen ingredientes más o menos diferentes, así que coma más variedad de verduras y frutas para absorber más nutrientes.