¿Cuáles son las frutas o verduras que nutren el estómago?
Alimentos que nutren el estómago:
1. Rábano blanco y raíz de loto
El rábano blanco y la raíz de loto son los rizomas más comunes en la vida y también son los Alimento nutritivo más común. El rábano blanco contiene una gran cantidad de amilasa y aceite de mostaza, que pueden favorecer la digestión y aliviar la gastritis y la hinchazón. La raíz de loto es una verdura que fortalece el bazo y el estómago. Elimina el calor y promueve la producción de líquidos, lo que no sólo puede aliviar la gastritis crónica, sino también reparar la mucosa gástrica dañada.
2. El repollo y la calabaza
El repollo y la calabaza también son vegetales que pueden nutrir el estómago. El repollo puede favorecer la digestión, acelerar la secreción de jugo gástrico y acelerar el desarrollo de la úlcera gástrica. y duodeno. Lamentablemente, contiene una gran cantidad de carbohidratos y pectina natural, que pueden proteger la mucosa gástrica y reducir el daño de sustancias irritantes al estómago humano. Es especialmente adecuado para personas con enfermedades gástricas crónicas.
3. Longan y cereza
No solo hay muchas verduras en la vida que pueden nutrir el estómago, algunas frutas que la gente come con frecuencia también tienen cierto efecto en el estómago, especialmente el longan. , que puede calentar el estómago. Tonificar el estómago y el bazo mejora la función digestiva del tracto gastrointestinal, especialmente para las personas con falta de armonía entre el bazo y el estómago causada por la debilidad del bazo y el estómago. Comer algo de longan es muy beneficioso para la recuperación del cuerpo. La cereza es una fruta que también puede nutrir el estómago. Puede reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago y es muy beneficiosa para mejorar la capacidad de digestión del tracto gastrointestinal.
4. Mango y manzana
El mango y la manzana también son frutas que pueden nutrir el estómago. El mango crece en zonas tropicales. Puede aliviar la deficiencia de yin del estómago, la debilidad del qi del estómago y las náuseas. vómitos, etc. síntoma. La manzana es una fruta que fortalece el bazo, repone el qi, nutre el estómago y promueve los fluidos corporales. Puede aliviar la deficiencia del bazo, la falta de alimentos o la deficiencia de yin del estómago, y también puede reducir la aparición de muchas enfermedades estomacales comunes, como el dolor de estómago y la gastritis debido a la deficiencia de yin.
5. Papaya
La papaya contiene enzima de papaya, que ayuda a descomponer y acelerar la absorción de proteínas. Puede aliviar la indigestión y la gastritis. También fortalece el bazo, nutre el estómago. y alivia el dolor de estómago. Información ampliada
Recuerda los siguientes seis puntos para proteger tu estómago en todo momento:
1. Comidas regulares y cuantitativas: es decir, tres comidas al día son regulares y cuantitativas. Se alcanza el tiempo especificado, no importa cuán hambriento esté su estómago. Incluso si no tiene hambre, debe tomar la iniciativa de comer para evitar tener demasiada hambre o estar demasiado lleno, a fin de mantener una actividad estomacal regular. También debes mantener moderada la cantidad de cada comida;
2. Temperatura adecuada: La temperatura de los alimentos debe ser "ni fría ni caliente", de lo contrario, la entrada de alimentos demasiado fríos o demasiado calientes irritará el estómago. la mucosa gástrica con el tiempo, es fácil causar problemas estomacales;
3. Mastique los alimentos con cuidado y tráguelos lentamente: Mastique los alimentos con cuidado y tráguelos lentamente para que queden lo más "delgados" posible. que la comida se puede utilizar para hacer que el estómago sea más saludable. "Cuanto más se mastica, más fino se vuelve" y hacer que la comida sea lo más "delgada" posible puede reducir la carga de trabajo del estómago. Cuanto más masticas, más saliva se segrega, lo que tiene un efecto protector sobre la mucosa gástrica;
4. Bebe agua en el momento adecuado: El mejor momento para beber agua es al levantarte por la mañana. mañana en ayunas y una hora antes de cada comida. Beber agua inmediatamente después de una comida diluirá el jugo gástrico, y la sopa y el arroz también afectarán la digestión de los alimentos;
5. Consuma más alimentos dulces y calientes: los alimentos dulces y calientes pueden nutrir el bazo y el estómago. Los alimentos como el ñame, el mijo, la calabaza, etc. tienen un buen efecto en la nutrición del bazo y el estómago y pueden mejorar la inmunidad;
6. estómago y mantiene el jugo gástrico normal. Una gran cantidad de vitamina C puede ejercer eficazmente la función del estómago, proteger el estómago y mejorar el poder anticancerígeno del estómago.
Referencia: Enciclopedia Baidu: Nutrir el estómago